*睡眠*

おはようございます。あー よく寝た。
今コーヒーを淹れているところです。
コポコポ。
今日は京都の小川珈琲・グァテマラブレンド。
フェアトレード商品なのにたったの698円。

ちなみに小川珈琲三条店には男前バリスタチャンピオンが（たまに）います。

さて、睡眠時間のはなし。
私は六花だけに六時間寝ています。

去年、『四時間睡眠法』というのが巷で流行りましたね。
テレビはないので分かりませんが、それに関する本が書店に平積みされていました。

表紙だけ見て、手にとっていません。
（こういう人間は大抵成長のチャンスを逃します）

私は高校生の頃、17時～22時までミスドで働き
23時～2時までバーテンをして
3時～7時が睡眠でした。
そう、四時間です。

しかし、これらの本（の帯）に書かれてあるような『スッキリ爽快！』とはほど遠い状態だったので、興味はもちませんでした。
人によって、からだやライフスタイルに合ったベストな睡眠時間がありますものね。
ちなみに旅先では10時間は寝ています。

『四時間睡眠法』同様、『朝型本』も流行っていましたが
こちらは私もオススメします。
仲居をしていた頃、23時に寝て5時に起きていましたが
肌の調子は良く身体も美しく痩せ頭もシャキっとしていました。
とにかく体調が良かったです。

皆さんは、何時間寝てますか？