台風の影響どうですか？
まだこちらは雨だけなのですが・・・
明日からが台風の本番かな～
こんな日はおうちでゴソゴソするのが一番ですね(＾～＾)
私もPCとにらめっこ(^▽^;)
すると・・・もれなく目の疲れと肩こりが付いてきます～(゜д゜；)
いらないのにね～
今日の疲れは今日のうちに
っということで
セルフケアをしましょうね≧(´▽｀)≦
まず・・・
息を吸いながら肩を真上に上げましょう♪
次に息を吐きながら肩を真下に下げましょう♪
地球にひっぱられているようなイメージです（＾∇＾）
さらにそのまま息を吸いながら後ろへ腕を引き
息を吐きながら肩甲骨のほうへ寄せていきます（＾∇＾）
どうですか？
肩の疲れは取れました？
え？取れないよ～(#｀ε´#)って？？？
そんな慢性肩こりのあなた
肩こり改善する方法があれば知りたいですか？
答えを知りたい方は
ぜひいらしてくださいね～♪
お待ちしています(*^▽^*)
