元・中学教師の笑うアドラー講座(*´∀`*)
romi です。
あなたのイラッとが変わるコツ
「～しようと思ってるんだけど、できないんだよね」
ってこと、ありますか？
それってめちゃめちゃ疲れちゃいませんか？
わたしゃ、疲れる～。
にゃ～。
この現象、私は個人的に
脳みそのアイドリング状態
と呼んでます。
やろっかな～。
いや、やっぱやめよっかな～。
と脳みそのどこかに常にくっついてるの。
私の例で言うと
「家計簿つけようと思ってるんだけど、できないんだよね～」
「ジョギング始めたいんだけど、できないんだよね～」
「いらないモノ捨てたいんだけど、できないんだよね～」
（…ああ、打ち明けちゃったよ。
私のずぼらな数々（笑））
色々言い訳するんだよね。
だって時間ないし。
面倒だし。
寒いし。暑いし。
言い訳って、自分の正当化。
やらない理由とか
できない理由を
自分で必死に探してるんだよね。
やらなきゃ、って口では言ってるくせにね。
アドラー心理学的には、
人間の行動には目的がある。
のですよね。ということは…
しないことで得られるメリットもあるんだよね。
しないことで得られるメリットもある？
家計簿、つけなくても何とかなるかも？
楽ちーん！
わざわざ走らなくても健康だし。
走って疲れるより、のんびりが好き。
これ、いつか使うときに
「じゃーん！」と取り出して
家族に褒められたい。
「○○できない～」
とあなたは言うけれど、
実は「しないこと」を選択してるワケです。
ひえ～～～！
…んじゃ、
「家計簿、つけない！」
「ジョギング、しない！」
「断捨離、しない！」
って決めてみましょか。
どんな気持ちになる？
スッキリした？
なら、ホントはしたくないことなのかもね。
やめてしまえ～！
モヤッとした？
なら、やるべきことなのかもね。
100％カンペキにすることを
イメージしているから
その壁、分厚く高くなってるの。
それなら、一気に飛ぼうと考えずに
ちょっとずつ始めればいいんじゃない？
「できない」のでなく「したくない」のだ。
人生は選択の連続だ。
したいことをすればいい。
（by アドラー ）
やるもやらないも、
行動を決めると迷わなくてイイですね。
脱・脳みそのアイドリング状態！
選んで、生きよう♡
ではまた！
詳しくは
