昨日のクリスマスパーティーで
プレゼント交換したよ
当たったのは
リラックス足湯☆
足湯のやり方
①少し熱めの42℃前後のお湯を注ぐ。
※くるぶしより5cmほど上まで
②イスに座り両足をお湯に入れ、
10～15分くらい行う。
お湯の温度が下がってきたら、
やや熱めの差し湯をして温度を保つ。
全身が温まってきたら終了。
お湯の中で足の指や足首を動かすと
血行が良くなり
タオルで膝から覆うと
保温効果
入浴剤やアロマオイル(ハーブオイル)
を入れてもいいみたい♪
可愛いハートのバスタオルと
泡立てネットもセットでついてたよ
ちょっとしたリラックスタイムに
できるといいね(`･ω･´)
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