GIRLS系HIPHOP

今回のHIPHOPは

ガールズ系で好き

ちゃんと覚えたいから

頑張ってレッスン増やそ

好きな振りや曲だと

ヤル気も上がるんだよね～

ウォームアップの

ストレッチで

しなやかな身体にして

リズムで体を動かしたり

姿勢をキープしたり

ある程度筋力も付くし

音に合わせて動き続ける

有酸素運動で

脂肪燃焼される

思うように体を動かすための

身体作り

楽しくがんばろ

数日前のコーデ

この時はまだ

上着いらなかったのに

今日とかは寒くて

もう上着が必要だね