本気で痩せたいなら筋肉をつける

痩せたい！！

って言ってる人

だいたいは

摂取カロリー抑えて

有酸素運動すれば

いいんでしょ

って

思うよね？

実は

もう少し深く

知れば

効率よく

痩せられたり

筋肉を

付けられたり

って

するわけなんです

フィットネスクラブ

パーソナルトレーナー

インストラクター

さんたちから

私が

教えてもらったこと

へぇ～

って思うこと

結構あるんです

この

ブログを

読んでくれている

皆様に

いくらか

紹介していこうと

思ってます