ご訪問ありがとうございます
保育園の栄養士をしながら
身体に優しくて美味しい低糖質ダイエットメニューを
日々考案してます
栄養士romiです
みなさん、こんばんは~
今日は12月12日
もうそろそろクリスマスの準備も
すすんでいるころでしょうか
今日はそんなクリスマスにピッタリのレシピ
オートミールシュトーレンをご紹介します
YouTubeでレシピ動画をアップしてます
登録者7300人超
いつもありがとうございます
オートミールで作ったとは思えない
ずっしりと美味しいシュトーレンに仕上がりましたよ
ドライフルーツとミックスナッツもたっぷり入れて作りました
全部で12カットできたので毎日少しづつ食べて
クリスマスを楽しみに過ごしましょ
≪オートミールシュトーレンの材料≫
オートミール 150g ココナッツオイル 50g
アーモンドパウダー 40g 卵 1個
ラカントS 40g 豆乳 100g
シナモン 4g ドライフルーツミックス 100g
ベーキングパウダー 8g ラム酒 50g
サイリウム 6g ミックスナッツ 60g
ドライフルーツミックスは砂糖不使用のこちらを使っています
原材料表示を見ると
砂糖使っているものが多いので
糖質気にしてる方は
注意してみてください
いちじくも入ってて美味しい~よ
寒くなると家に引きこもりがちになるので
運動不足解消にこちら使ってます
テーブル付きでパソコンやりながら
読書しながら
YouTube見ながら
効率的にできるのが最高
今も使いながらブログ書いてます
我が家の塩はこちらのぬちまーすを愛用してます
沖縄の海水から作られたミネラルたっぷりの美味しいお塩
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