ご訪問ありがとうございます
保育園の栄養士をしながら
身体に優しくて美味しい低糖質ダイエットメニューを
日々考案してます
栄養士romiです
みなさん、こんにちは～
今日はおからパウダーを使用した
低糖質抹茶パウンドケーキのご紹介をします
動画でレシピ配信中
しっとり濃厚な抹茶生地が美味しい
抹茶好きにはたまらない～
そして抹茶と餡子の最高の組み合わせ
美味しくて幸せ～
なパウンドケーキが
糖質
な、なんと～
１カット２．３ｇ
美味しくて嬉しい低糖質＆グルテンフリー
もう至れり尽くせり
でしょ
栄養成分
１カット(７等分)
カロリー 約１２２kcal
タンパク質 約４．８ｇ
脂質 約８．８ｇ
糖質 約２．３ｇ
食物繊維 約３．５ｇ
カルシウム 約４７ｍｇ
鉄 約１ｍｇ
しかも混ぜて焼くだけ
簡単よ
おからパウダーは種類によって水分量が変わるので
同じもの使用することをオススメ
抹茶はスーパーフード
抹茶に含まれる茶カテキン
体脂肪を効率よく燃焼させて、
肥満の予防やダイエットに効果的
さらに茶カテキンでアンチエイジング
活性酸素の除去作用が高く
肌のシミ・シワ・たるみの予防に
抹茶に含まれるテアニン含量はとても多く
リラクゼーション効果が期待できる
そしてビタミンCは美肌効果
抹茶のフッ素化合物は
虫歯予防、口中消臭効果も
栄養士romi のmy Pick
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ではでは、またね～