うすうす分かっているんです。徐々に増量していっているなって。でも、昨日知り合いにそれとなく言われました。「背中大きくなりましたよね」「ハハハ」と笑うしかなく、でも心の中は複雑。そんな言わんでも…。とか、気付いてたか。とか…。
で、そのお言葉を神様の忠告と受け止め、食生活を見直すことにしました。
基本は糖質控えめのロカボです。始めるのはカンタン。継続は難し……。
体重計に乗ると、一喜一憂に疲れるので乗りません！！（なんのきっぱり？）何で図るかといえば、職場のユニホーム。背中の生地の横じわが無くなりスースー風が通ることを夢みて…。