断食

前に撮ってあったNHKの「美と若さの新常識」という番組を観ました。断食の回で前から行ってみたかった断食道場が出てました。適切な断食は肉体的にも精神的にも効果があるとのこと。ネット情報によると、仕事最低でも四日は休まないとならない。でも、道場行ってみたい！！

もしかして、頭も情報をたまに遮断するとやはり脳が活性するのかな？それが瞑想なのかな？

いい食べ物でも、得な情報でも、入れ過ぎるてると何か疲れる。たまには、空カラにしてみるかな。

その前に仕事のお休み申請カラだな。春くらいになりそう。