笑いヨガリーダーのろみちゃんです
今日もブログを覗いてくださって
ありがとうございます
『体の動きが感情を作る』
という言葉、ご存知ですか？
例えば…
これをやるとワクワクする〜
猫背になって歩くと気分が暗くなる
などなど…
こんな経験、ありますよね。
最近、子どもたちが遊んでいる姿、少なくなっていますが
子どもたちが外で遊んでいる時って、
飛んだり、跳ねたり、走ったり…
とにかく動き回っていますよね。
子どもたち、楽しそうですよね
笑いヨガのポイントの中に
「子どものような遊び心」
というのがあります。
私たち大人も「子どものような遊び心」でやってみたら、楽しくなるかしら？
そこで…
スキップをやってみたらどうだろうか？
先日、笑いヨガ講座で実験してみました
ソーシャルディスタンスの為
その場でスキップをしました。
スキップをする前とやった後
どんな変化があったか？
「スキップをやった後の方が、ウキウキ気分になった」
「楽しい気分になった」
「疲れたけど楽しい」
という感想でした
やっぱりスキップをすると
楽しくなるんですね
みなさん、スキップをやって
ご機嫌で過ごしてみませんか？
外でやるのが恥ずかしかったら、
部屋の中で、その場スキップでもOKです。
スキップしたくなる曲を聴きながら…
私の笑いヨガの先生の福ちゃんの師匠のノビー
（つまり、私の師匠の師匠）が出したCDに入っている「ゑびすきっぷソング」です。
もし良かったら…
これを聴きながらスキップをやってみてください。
楽しくなること間違いなし❣️です。
そして
このメロディが頭から離れなくなっちゃいますよ〜
一度しかない人生
楽しく過ごしましょう❣️
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
