こんにちは
Romiです
ご訪問ありがとうございます
まだまだ暑い日が続きますね
いかがお過ごしでしょうか？
健康に気をつけましょうね
わたしはというと
本日は森林セラピーでの
出張ヨガレッスンでした
湖畔にて
涼しそう？
…
…
いや
暑かったです（笑）
だけど
木陰に入ると
穏やかで過ごしやすく
木漏れ日の中、
吹き抜ける風は
とても優しく心地よかった
（写真だと見えないけど、トンボがたくさん飛んでました〜）
お客様は
毎日テレワークとのこと…
ヒアリングしながら
今回は運動量少なめの
リラックスヨガに。
まずは呼吸と共に
内側に感覚と意識を向ける
最後は内側から自然界に向かって
感覚と意識を広げる
自然の中にカラダを委ね、
ハートがオープンになる
終わったあとの
笑顔がとても素敵でした
日常から離れて
自然の中でのびのびと解放され
リフレッシュできたそうです
じつは
座位のとき…
ずっとアゲハチョウ
が
わたしのカカトの上で休んでました（笑）
くすぐったいんですけど〜〜
と思いながら
ヨガレッスンを続けました
今日はこの辺で
また火曜日に更新します♫
最後まで読んでくれてありがとうございます。
良い週末を
Romi