これら(
)は固定観念なのかもしれない。
１日30品目食べた方がいい。
栄養バランスを考える。
血圧を下げたいのならカリウムを含んだ食品を。
貧血の人は小松菜を。
etc.
ひきわり納豆って、こんなに美味しかったっけ⁉️
最近、納豆といえばひきわりばかり食べている私。。。糸引き納豆との違いを調べてみたら、ひきわり納豆の方が1.5倍のビタミンKが含まれているそうなのだ。(動脈硬化、骨粗鬆症を防ぐ)
身体はきちんと必要なものを欲している
‼️
それは私が高血圧気味であることを思い出させたのだった‼️
そういえば、以前にも黒砂糖を使ったお菓子にハマっていたが時期があって、その頃は子宮筋腫でかなりの貧血だった。黒砂糖に鉄分が多く含まれている事をのちに知る。
美味しく感じるものが自分に必要な栄養だとしたらこんなにいい話はない
