腰痛持ちの私…
土曜日に楽しんでいるスポーツクラブライフは、凄く沢山のクラスを受けてますが
半分くらいは動いてません
たいていのクラスはインストラクターさんの導きを頼りに、出来る動きしかやりません。
もし、動けてても電気が走るような感覚が出たり、痛みが出たらすぐに一番楽な動きまで落とします。
しっかり追い込むのはパーソナルトレーニングで調子がいい時だけ
こんな感じなので、効果は人様の3倍くらい遅く出るのではないかと…
どちらかと言えば、身体からの動けますよ～サインをもらってる感じかな？
はっきり言って甘いかも。
でも、効果は出る！
目に見えるのは遅いけど
話は変わって、今朝の我が家の紅葉さん
いい色になりました