がんばった昨日

こんにちは。
暑い日々ですね～
熱中症に気をつけましょう！

昨日の朝、何だか体が重いなぁ…と、感じ
「原因を見つけてみよう！」
と先週の生活を振り返ってみました。
すると
２日も外食が続いてる
しかも、一昨日はケーキまで
ん～、楽しい時間を過ごした代償が

ま、過ぎたコトはしようがないので

今週をちょっと頑張ってみようと

早速、昨日時間が取れたのでサンポ
距離にして３キロくらい
歩く速さは遅いですけど

気持ち良かった～

で、今朝、体重計に乗ってみたら

ちょっと減ってる

この調子でがんばろ～