スマイルスイッチ オン！
▲朝日 1月・大阪城の散歩にて
とはいえ、いきなりですが・・・
どうしてもスマイルになれない時、
誰にでもありますね。
私も心が元気な日もあれば、
モヤモヤとして、
何もする気が起きない日がたまにあります。
そんな時は、
無理に気持ちを上げません。
スマイルスイッチも、探しません！
『今日ちょっとしんどいわぁ…』
とボサボサモヤモヤの私。
いいお母さん・妻を演じる気がないですし、
そこは自然体なので、
だからこそ、
ずーっと引きずって迷惑をかけないよう、
違う切替えスイッチの存在を
気にかけています。
それは、開き直りスイッチです。
これが案外大事で、
いい仕事をしてくれて助かっています。
落ち込んでいると、
勝手に自己嫌悪に陥りがちですが、
この感情をなるべく排除して、
そして今この時間が必然で、
自分に栄養補給してるんだ！
これでバランスをとろうとしているから、
もう少しで抜けるはず！！
と、開き直ることにしています。
このスイッチがないまま、
ずーっと落ち込んでいることすら気付かないと、
それこそ赤信号です。
そうなる前に、
開き直っている自分にの声に傾聴して、
優しく付き合っていくことが大切だと思っています。
最近は寝る前に、
今日1日、
家族の無事に感謝するのを習慣にしているので、
その流れで
『明日起きたらもう大丈夫』
と思って寝ています。
『大丈夫』と何度か子供に言い聞かせるように
自分にも優しく言うようすると、
不思議とスーッと心地よく、
寝入ることができて、
翌朝スッキリできる気がします。
今日もあなたのステキな笑顔に、ツナガレ♪