スマイルスイッチ オン！
▲ツーンと冷えた空気と大阪城
ここ数日少しバタバタとしてて、
私のルーティーンになっている、
ジャザサイズを少し休んでいました。
ジャザサイズとは、
アメリカでのヒット曲に合わせて踊りながら、
有酸素運動や筋トレを兼ねたフィットネスダンスです。
40歳を過ぎた頃から出てくる体の不調が気になり、
何かスポーツをしたいなぁと思っていた矢先、
お友達から誘っていただき始めました。
私は音楽やライブが大好きなので、
ドストライクのエクササイズで、
今では何と
ノージャザ・ノーライフ
なくらい夢中となりました！
インストラクターを始め、
たまたまメンバーもアラフィフ主婦が多いんですが、
とにかくジャザ友は
皆さん元気！なんですね。
面倒くさい日、
気分が落ちてる日、
雨の日、
今日みたいに寒い日、
それでも一時間
汗をかいて
心も体もデトックスタイム。
皆それなりに日々
色々あったりするけど、
モヤモヤした悪い邪気みたいなのを、
スタジオに置いて帰れるから、
終わる頃には
滝汗で超潤って(笑)、
気づけば心は笑顔なんです。
そして時が経つにつれ、
少しずつメンバーさんとも仲良くなって、
どこどこのお肉がお得で美味しい
とか
このウェアはコスパ抜群やで、
とか
どこどこのケーキは高いけど、買う価値あるで、
とザ大阪ネタ・主婦情報の交換会。
そして先輩ママも多いので、
受験生の親の心得アドバイスをいただいたり、
ワーキングママさんなら、
職場のしんどいこともシェアしたり、
まるでおばちゃん部活の青春の場みたい！
ここでは心身ともに鍛えられて、
私には一瞬パワースポットのように
映ります。
今では習慣化できたおかげで、
落ち込む日も、
引きずっていないで、
切替えスイッチを探してオン！をしやすくなってきて、
本当にありがたいです。
スイッチは確かにあるはずなのに、
なかなか入れられないことって
ありますよね。
こうしたエクササイズだけでなく、
好きな趣味、
好きなアイドルなど、
自分の好きなことをなるべく
自分の環境に用意しておく、
これが日頃から大事だなぁと
改めて思っています。
そして切替えスイッチも少しずつ
上手く入れられる自分になることで、
周りの大切なひと、
そして自分にもスマイルバックできたら、
その日はやった～花丸気分ですね！
今日もあなたのステキな笑顔に、ツナガレ♪