よく噛んで味わいましょう！

胃を元気にする秘訣です

それは「よく噛んで食べる！」です

食べ物を消化しやすい状態で飲み込むと、胃の負担が軽くなりますし、よく味わって食べると、胃腸が活性化されて消化液の分泌も増えて消化能力もUPしますよ

食べるスピードが速い人は、丼や麺などの単品より、皿数の多い料理をチョイスするのが、おすすめ

忙しくても、1日1回はゆっくりと楽しく食事をとる時間を作りましょうね

【食べているものが、私たちのカラダを作る】ですからね