おはよーさん😊☀️
今日は朝からおひさまを拝めました🌞
ということで、わんことお散歩🐕
そして、わんこはモリモリ💩🤣
やっぱり散歩は気持ちいいねぇ✨
で。
昨日ぶら下がり健康器に
ぶら下がれなかったんだけど
↓ ↓ ↓
今日。
腹斜筋とか腹筋が筋肉痛😳
もちろん、腕とか肩とかもだけど
え？？？
ぶら下がってないんだよ？？🤣
どうやら、
ただ脇を伸ばしてるだけでも
身体を支えたり、
姿勢を保ったりするのに
普段使ってない筋肉が働くらしい。
なんかビックリ😳✨
「運動するぞーー！！💪🔥」
って頑張らなくても、
ちょっと伸ばす。
ちょっと動かす。
いつもと違う姿勢になってみる。
それだけでも、
身体の中では何かしら起こってるんだなぁ
てかさ、
どんだけ運動不足だよ〰
って😅
「ぶら下がれてないのに筋肉痛になった」
謎の話でした🤣🤣🤣
ちなみに今日は晴れたので、
散歩にも行きましたが、
先ほどぶら下がってみました😅
……でも、やっぱりぶら下がれませんでした
最高記録3秒です😅
とりあえず10秒😂を目標に
ちょっとずつ記録を伸ばしていきたい
