最近話題の（？）脳疲労について
人間は目や耳から入ってくる膨大な情報を
1日に3万回以上も取捨選択する判断をしていて、
眠りはじめの最初のノンレム睡眠
（深い眠り）のときに、
脳が情報の整理をしているんだそう。
眠りが浅いと、情報の整理がうまくできず、
段々と脳が疲れてきてしまうので、
物事を自分で決められなくなったり、
なんでもめんどくさく感じるように
なってくるのだとか。
では、脳疲労をどうすれば
回復させられるか？というと
①ボーっとする
②超楽しいことをする
③超きもちいいことする
と良いのだそうだ。
この3つに共通していることは
「何も考えない時間をつくること」
体だけじゃなくて、「脳」も疲れたら
休憩が必要なのだ
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「ヘッドリフレ」の施術を
受けてくれた利用者さまは
リラックスして、
ほとんどの方が寝落ちしちゃいます。
脳疲労の回復にも期待大❗❗だと
思っています😊
「疲れているなぁ」とか
「イライラする・・・」とか
思い当たる方、ぜひ一度
ご体感ください😌
季節や環境の変わり目で、
お疲れ気味のことと思います。
ご自愛くださいませ
