彼に対して

イライラしたり

ムカついたり

イヤな気持ちになったり

なんなら軽い殺意を覚えたり

彼に言いたいことを言っても

わかってくれなくて

自分ひとりモヤモヤするのがまた

腹立たしい・・・

はじめましての方は →プロフィール

たとえば

彼がゲームに夢中になって
うまくいかないとき物にあたるのが嫌！

イライラするならゲームしなけりゃいいのに！
なんでやめないの？

そばにいる私がイライラしてしまう。

何度も言ってるのに

相変わらず服を脱ぎ散らかすのを見ると

ムカ～ッとする。

お酒を飲んで酔っ払って

だらしない姿で寝ているのを見ると

すごくイヤな気持ちになる。

彼に対して言いたいことを言っても

なんかモヤモヤする。

なんてことありません？

誰かに聞いてもらって
愚痴ると少しスッキリするけど

根本からの解決はしていないから

また同じことを繰り返す・・・

「またか」って

うんざりしちゃって

だんだんと

ネガティブな感情が膨れ上がっていきます。

そうすると

ひとは誰も傷つきたくないから

自分を守るために”怒り”で武装します。

”怒り”はため込むと

そのうち何らかの形で爆発しますが

ため込んでいる状態がもう

パートナーシップにおいてよろしくない。

相手に対して怒りを持つこと＝敵になってしまうこと

だからです。

なので

怒りが蓄積される前に

イライラモヤモヤは解消してしまいましょう。

難しそうと思われるかもしれませんが

心の仕組みを知ることで

実はとても簡単に解決できます。

彼に対してのイライラを

簡単に解決できるシンプルな方法

それは

・自分の〇〇に気付くこと

・視点を変えること

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