いとこのリクちゃんと♪

昨日は義父さんの家へハニーも連れて遊びに行ってきました。

義父さんの家には今年１月生まれのミニチュアダックス

「リクちゃん♂」

がいて、ハニーは会うのは２回目。

前回はまだよちよち歩きの赤ちゃんだったリクちゃん。

それでも逃げていたハニー、果たして今回は仲良くできるのか！？

素敵なお庭があるので、ハニーもリクもお庭をお散歩。

ハニーに興味深々のリクは、飛び跳ねながら後をついて廻ります。

リク「ハニちゃん待って～」

ハニー「リクちゃんついて来ないで～」

ハニー「だから、やなの、私・・・一人がいいのー！！」

リク「一緒に遊ぼうよー」

ハニー「パパ～、助けて～」

リク「ハニちゃん待って～」

とうとう、パパの膝の上に乗って助けを求めてしまいました・・・。

それでもリクはいつまでも好意を持ってハニーを追いかけ続け、

その想いが伝わったのか、こんな光景も・・・

ハニーもなんだか嬉しそう

最後は二人でボール遊び！

二人ともボールに夢中

かれこれ４時間ほど一緒に過ごしたので

ハニーも随分慣れて、リクちゃんと一緒にボールを

追いかけるほどまでに成長しました。

ワンちゃんと戯れるハニーの姿をかなり久々に見れて

嬉しいパパ＆ママでしたー。

犬嫌いなハニーもリクとなら仲良くなれそうです！

手作りパン♪

今日はパパくんお休みの日！

我が家は休日の朝はパンがお決まりとなっていて、

ノンオイルマフィン と、さつまいもパン♪ の２種類

を焼いてみました。

マフィンにはチョコレート、チーズバージョンを作りました。

ふわふわで美味しかった～

プレーンも作ったのですが、ちょっと物足りなかったので、

何か具材を入れた方がより美味しくいただけるかな。

ノンオイルだからヘルシーだし、その割には美味。

ダイエットしている方、お薦めのマフィンです。

さつまいもパンは先日購入したさつまいもを使いたくて

探したレシピ。

ホットケーキミックスを使うのでとても簡単。

人気も高いレシピです。

毎日甘いものが食べたくなる私、満足な朝食でした。

２４ｗ７ｄ

体重管理の為の最近の小さな努力・・・。

それは洗濯物を干す時に運動を取り入れてみました。

我が家は洗濯機は１階で、干すのはあえて２階。

そのあえての理由は・・・。

洗濯物を１つずつ2階に持ち運んでハンガーにかけて・・・を

洗濯物の枚数分繰り返すのです。

最低３０分はかかるので、洗濯物が終わる頃には

体はぽかぽか、心臓ばくばく・・・で

軽い有酸素運動！？状態です。

ひたすら階段の上り下りを繰り返していると

かなりきつい（心拍数あがるあがる）ので、

階段上ったら少し歩いて・・・など工夫しています。

なぜこの方法を思いついたかというと、

もともと冬場は２階に干していたのですが、

①洗濯物全てをかごに入れて２階に持ち運ぶのが

重く、お腹が大きくなってからは更に負担を感じたこと。

②外を歩くのは紫外線が気になるから、

家の中でうまく運動を取り入れることができないか。

③階段の上り下りを運動に取り入れることを考えた時に

ただ繰り返すだけではなかなかできない。

この３点を踏まえて、無理なくできるかな？と

考えついたのこの方法です。

何かのついで・・・の階段の上り下りは

それ程苦ではないんですよね。

この方法、気に入って洗濯した日は実行しています