早々とbefaの８ヶ月号が届きました。
（まだ７ヶ月にも入っていないのに！？）
今回の内容は・・・。
冊子１冊と、「赤ちゃんと聴こう歌おうＣＤ」と
８ヶ月分のダイアリーです。
ＣＤはとても聴きやすく、気に入りました。
タイトルに「聴こう歌おう」とあるので
ママも一緒に歌うべき！？
知らない歌もあるので覚えなくては
昨日は産院のヨガに参加。
ヨガとはつながる、つなぐ・・・という意味があるらしく、
お母さんと赤ちゃんがつなかれている事が安心するんだよ～
と先生が教えてくれました。
なるほど～。
トータル１時間半のヨガはやっている最中は
体の柔軟っぽい動きもあるので多少痛かったりするのですが、
終わった後は体がすっきりするし、出産に向けて
強化した方がいい筋肉を鍛える動きや、
股関節、骨盤の柔軟がかなり取り込まれているので
安産にも繋がるみたいです。
あー、体重管理ができていない私、
せめて柔軟＆体力のある体作りをしなくては！
ちなみに今日も空きがあったのでヨガ行ってきます