そろそろ梅雨明け間近でしょうか。これからいよいよ夏本番です。近年の夏の暑さは異常ですね。
今年もまた４０度近い日があるのでしょう…
連日の熱帯夜やオフィス等の冷房、冷たい飲食などなど、身体にとっても過酷なシーズンです。
特に女性が気を付けなければならないのが
・オフィスでの冷房による冷え、屋外との温度差
・冷たい飲食の過剰摂取
この冷えが元になり、頭痛や肩こりを発症するケースが多く見られます。これらは自律神経のトラブルも絡んでくるので、放置すると様々な症状が出てきます。
そうなる前にしっかりと予防と手入れをしてあげることが大事になります。
「夏の冷え」然り「熱中症」然り
自分は大丈夫と思っている方がほとんどだと思います。しかしこの冷えや熱中症で体調を崩す方が口を揃えるのは「自分は大丈夫。他人事と思っていた」です。
自分の身体への過度の自信は時に大変な結果になることもあります。
日頃から「身体の声」に耳を傾けてあげましょう。