今日は冷たい雨。雪に変わるのでしょうか・・・
こういった日は頭痛や肩こりを訴える人が増える。
気温の低下により、肩をすくめたりしてついつい前かがみになりがちだ。首や肩に負担をかける悪い姿勢のお手本のようだ。
これらのような筋の過緊張からくるものや気圧の関連もあり、自律神経系の頭痛もわりと多い。
肩こりにしろ頭痛にしろ本人にとっては不快極まりないものである。これらから解放される為には、まずは原因を探ることが重要である。特に頭痛に関しては、肩～頭部の筋や筋膜を緩めるとかえって悪化することもある。頭痛の頻度、痛み方、痛む場所、等々何が原因の頭痛なのかをしっかり判別することが重要だ。