ビタミン過剰症候群 （to””のむら♡”山岸理子”)

ビタミンって　採り過ぎたことが体感でわかるんだろうか？

って疑問はさておき

現代の日本人なら

不足よりも過剰が心配かもね

ビタミンAなんて　

うなぎ1匹食べれば完全に過剰だろうし

レバーとかちょっと食べるだけで・・・・

ほかのビタミンももちろん

ミネラルやアミノ酸

食事したうえでサぷリメント飲んだら

めちゃくちゃ過剰でしょ

食事だけでも

糖分　塩分　脂肪分　の余分三兄弟は

ほとんどの人が過剰だろうし

カロリーも過剰

不足してるのは食物繊維とカルシウムくらいじゃないの