歩いてカロリー消費

昨日は
そばサラダにしました。

それと菜の花の酢味噌あえ



ヘルシーにしたつもりだったんだけど

今朝体重が

結構増えてて


最近バランス悪い食事してたからなぁぁ


ちゃんとしよう


今日は

夕食のあと　近くのスーパーへ歩いて行きました。

ゆっくりのんびり見て回って　大好きな甘夏があったから一個かごのなかへ
そのほかお買い物して
また歩いて帰ったけど
寒いし暗いし

すこし早歩きで帰りました


やっぱり寒い時は行くのやめよう






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