硬いのがお好き？

皆さんは硬いのがお好き？

皆さんは持続力ある方がお好き？

皆さんの彼や旦那さんにも

ぶら下がっているオベリスク

アラフォー、アラフィフにもなると

自信が無い男性も多いみたいです

みつおの廻りでもチラホラ聞きます

アメブロでもよく見かけますよね！？

あ、そういえば

みつおの彼女にもいました

旦那さんがEDって女性

そんな方、もしくは

そんなパートナーをお持ちの方に

ぼつき力を改善する為の参考になれば幸いです

①根本的に改善する

ED薬のような処置療法に頼るのではなく

食生活や運動、日常生活そのものを正しくしていくことが大事。

②血流を良くする

「なぜ勃起障害が起きるのかというと、血行不良により骨盤内の血液の流れが阻害されることで、勃起を妨げてしまうからです。栄養バランスが乱れて血中の脂肪分が増えてしまったり、運動不足で筋力が衰えてしまったりすることで、血行は悪くなってしまいます。EDを改善するためには、生活習慣を見直して、血液をサラサラに保つことが大切！」参考

血液をサラサラにして尚且つ脂肪を吸収しにくくする食材として「お魚好きやね」があります。

「お・さ・か・な・す・き・や・ね」これは血液をサラサラにする次の食材の頭文字をとったもの「お茶」「魚」「海草」「納豆」「酢」「キノコ類」「野菜」「ネギ類」

③ 運動する

ぼつき力と運動は比例関係にあります

筋トレすればぼつき力が上がる！

EDに効く一番効率的な運動が、下半身を鍛える運動！特にスクワットがEDには最も効果的であることがわかっています。

そういうみつお

毎日、ウォーキング10000歩、筋トレしてます。

食生活にも気をつけています

そう！

全ては女性が悦ぶ姿を見たい為に❣️

たくましいオベリスクは

1日にしてならず！