ロール巻子です
ジュエルデコレインストラクターや
耳ツボパワーピアスセラピストとしても活動しています。
全てインストラクター養成講座(資格取得)がございますので
お気軽にお問い合わせ下さい
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Facebookでつながってる生徒さんや読者さんはご存じですが・・
最近お医者さんにカロリー制限しなさいと注意されているので
(7か月で7キロ増えてる。笑)
塩分控えめ、薄味で野菜を多めに食べるよう頑張ってます。
蒸し鶏のネギロールがけ、きゅうりの梅おかかあえ、冷奴
サラダ（豆苗、コーン、わかめ、大根、こんにゃく、トマト）
とは言え、体重増やしちゃダメ！！と厳しく言われているので
私はサラダ、納豆、冷奴ばっかり食べてます・・・あと とろろとか(笑)
海苔夫が痩せるとかわいそうなのでカリフォルニアロールも作りました
最近は はなまるマーケットでやっていた【豆苗】も買ってみました！
切ってもまた生えてきて食べれるそうです
サラダに炒め物、ナムル、おひたし等なんでも使えそうで気に入りました
私はサラダで、海苔夫には豚肉やえのきと炒めてニンニクや塩で味付け
【ペンギン巻き寿司 参加者募集！！】
30分程度で完成しちゃう、簡単なペンギンです
初心者、男性、外国人さんOK
このペンギンが巻きたい方は
7/17（火）13：30～
鈴鹿スポーツガーデンでのレッスン（1回完結）をご予約下さい♪
（鈴鹿スポーツガーデン水泳場059-372-2250）
材料費、お持ち帰り巻き寿司、レシピつき￥2600
持ち物はエプロン、タッパー、保冷剤です！
現在９月の自宅レッスンは調整中です。
お手数ですが メールか電話にてご希望日時をお問い合わせください
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おかげさまで現在 8月末まで満席となりました
ありがとうございます
他の生徒様と相席で宜しければレッスン受講可能な日程や
急きょレッスン可能となる場合もございますのでお気軽にお問い合わせください
レッスンスケジュール→こちらからご予約お願いします。
また、マンツーマンレッスンや出張教室も可能ですので
お気軽にご相談ください。ご予約お待ちしています
お誕生日や持ち寄りパーティ、遠足やお花見、キャラ弁にぴったりの飾り巻き寿司。自分で簡単に高級アクセサリーのようなジュエリーが作れるジュエルデコレ。ダイエットや便秘、自律神経の安定に効果のある耳ツボパワーピアス。自宅教室を開業したいという方まで幅広く対応できます。
ぜひ一度お越しください
ロール巻子のツイッターは
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レッスンはお１人様～可能です
→レッスンスケジュール
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・飾り巻き寿司&デコロール寿司教室
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山岡亜希（ロール巻子）
090-3956-2533
rollmakiko@i.softbank.jpまで