ロール巻子です
ジュエルデコレインストラクターや
耳ツボパワーピアスセラピストとしても活動しています。
全てインストラクター養成講座(資格取得)がございますので
お気軽にお問い合わせ下さい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近野菜や蒟蒻の入ったサラダをもりもり食べてます。
朝も
夜も
ささみチーズチキンカツ
トンカツと悩んだけどササミにしたよ
お腹がすいたらノンカフェインのハーブティで
リラックスしつつ我慢・・・
(笑)
でも誘惑にまけて
ガッツリと明太子クリームパスタを作って食べた日も
明太子、醤油、牛乳（生クリーム）、バターをよ～～く混ぜて
茹でたアツアツのパスタをからめただけ
きざみ海苔や大葉をのせて食べると美味しい～～～
海苔夫は２人前、私は少なめの１人前を食べたんだけど
海苔夫は このパスタが超気に入ったみたいで
レシピを教えたら、３杯目を自分で作って食べてました
最近食べることがすご～く幸せ(笑)
体重ふえないように、生徒さんに教えて貰ったささみを料理したり
お魚も塩麹で味付けしたり・・・
塩分とりすぎにならないよう薄味など
ランチやハイカロリーなものを食べた日は調整も頑張ってます
ちなみにささみチーズチキンカツは揚げたあと
リードクッキﾝｸﾞペーパーでカロリーオフして
３切れだけにしときました
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おかげさまで現在 ７月末まで満席となりました
ありがとうございます
他の生徒様と相席で宜しければレッスン受講可能な日程や
急きょレッスン可能となる場合もございますので
お気軽にお問い合わせください
レッスンスケジュール→こちらからご予約お願いします。
お車を乗り合わせてお越し頂ける場合は
同時に７名様までレッスンも可能です
また、マンツーマンレッスンや出張教室も可能ですので
お気軽にご相談ください。
ご予約お待ちしています
お誕生日や持ち寄りパーティ、遠足やお花見のお弁当にぴったりの飾り巻き寿司。自分で簡単に高級アクセサリーのようなジュエリーが作れるジュエルデコレ。ダイエットや便秘、自律神経の安定に効果のある耳ツボパワーピアス。自宅教室を開業したいという方まで幅広く対応できます。
ぜひ一度お越しください
ロール巻子のツイッターは
twitter.com/#!/ROLLMAKIKOフェイスブックはhttp://www.facebook.com/roll.makiko現在レッスン可能な日程はこちら
レッスンはお１人様～可能です
→レッスンスケジュール
ご予約はこちらからドウゾ！！
お問い合わせ・お申込みは
・飾り巻き寿司&デコロール寿司教室
・飾り巻き寿司技能認定講座
・耳つぼパワーピアス認定講座
・ジュエルデコレ認定講座
山岡亜希（ロール巻子）
090-3956-2533
rollmakiko@i.softbank.jpまで