先延ばし撲滅！ひとり事業主の仕組み化サポート ひろみです
昨日の予定
・午前中：クライアントワークで締切前に納品
・午後：AI講座受講
だったんですが！
「運動不足になるから、山行こう〜」
という、息子の一言で、午前中ハイキングへ・・・
といっても、1時間くらいで登って降りてこられる小さな山で
私は昨日が229回目の登頂
コロナ禍に登り始めて、真夏も真冬も最低週1を目標に
コツコツ登ってます
気分転換にめちゃくちゃいいんですよ〜！
私がここまでハイキングを習慣化できた理由
・元々ハイキングが好き
・近所で手軽
・程よい強度
・無料
とはいえ、汗かくし、冬は寒いし、今日はやめようかな・・・と思うことも多々
それを乗り越える仕掛けは
・行くと決めたら、うだうだ考えずにとにかく動く
迷う、考える・・という行為が脳のエネルギーを奪って、決断力を鈍らせる！
・山頂にノートがあって登った回数を書き込める！
回数が増えていく達成感！他の人の書き込みを見て仲間意識
・綺麗な景色とカラダの調子の改善！
プチご褒美が幸せな気持ちにしてくれる！
そんな仕組み化で、ちょっとしんどいことも継続しています
💌行動が自然と続くしくみを、一緒につくりませんか？
私は今、ひとりで頑張る女性起業家さんに向けて
3ヶ月の“仕組み化サポート”プログラムを提供しています
苦手なパソコン操作も含めて、
モチベーションに頼らない“整え”を一緒に作っていくサポートです
興味のある方は、まずはLINEにご登録くださいね😊
▼
LINE登録プレゼント
🎁3日でスッキリ！「やること・やらないこと」整理ワークシート
🎁未来がクリアになる！「理想の人生を描く10の質問」シート
🎁1週間チャレンジ！「スケジュール見直し＆自己投資時間確保プラン」
🎁40代からの「人生再設計」スタートガイド
私自身、がんばりすぎて空回りした経験があるからこそ、
あなたの力になれたら嬉しいです
昨日の予定
・午前中：クライアントワークで締切前に納品
・午後：AI講座受講
だったんですが！
「運動不足になるから、山行こう〜」
という、息子の一言で、午前中ハイキングへ・・・
といっても、1時間くらいで登って降りてこられる小さな山で
私は昨日が229回目の登頂
コロナ禍に登り始めて、真夏も真冬も最低週1を目標に
コツコツ登ってます
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迷う、考える・・という行為が脳のエネルギーを奪って、決断力を鈍らせる！
・山頂にノートがあって登った回数を書き込める！
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