帰宅途中の電車の中で、鏡に映った疲れた自分の顔にギョッとしたことありませんか？
私は良くありました（苦笑）
今は、電車通勤でないので、そんな自分の顔に遭遇しませんが
顔の表情筋も、筋肉なのでこわばります。
こわばった状態が続くと、顔のたるみにつながります。
なので、こわばった筋肉をゆるめてあげるのも一つです。
一方で、衰えた筋肉をトレーニングしていくことも大切！
表情筋の緊張をゆるめつつ、筋トレする（苦笑）
なかなか厄介です。
でも、もっと簡単な対策もあります。
それは、姿勢です。
重力に無駄に逆らわない綺麗な姿勢でいられたら、たるみ防止につながります。
首が前に出ていませんか？
天井から、頭、胴体が吊り下げられているような感覚を持つと、首が前にいきにくいです。
続けていくうちに、お顔のたるみも気にならなくなりますよ！