児玉です。
疲れやすい、だるい、
代謝が悪くなったのか
体重が落ちにくくなった
といった症状は、
年齢のせいではなく、
呼吸が浅くなっている
からかもしれない！
という話をしました。
普段は、それほど
意識しない"呼吸”だと
思いますが、
やはり色々な意味で大切なんですね。
にもかかわらず、
普段の生活の中で、
呼吸が浅くなって
しまうことが多いです。
先日のロルフィング
セッションの中でも、
それを感じました。
週に１回〜２回、バレエの
レッスンをされている方で、
全く体を動かしていない人
に比べたら、
動きも悪くありません。
姿勢も、一見問題がなさそうで、
健康そうに見えました。
ところが、彼女曰く、
社会人担った頃から、
ひどい肩こりと頭痛に悩まされ、
決して体調が良い
とは言えないとのことでした。
そんな彼女の要望は、
根本からの体質改善でした。
さて、そんな彼女とのセッションを
進めていくうちに、見えてきたこと。
それが、首の緊張でした。
そして、首の緊張が呼吸の妨げ
になっているのが分かりました。
セッションを受けていただければ、
首の緊張は徐々にほぐれていきますが、
それでは、一般的な整体や
マッサージを受けているようなものです。
せっかくボディワークを
受けてただいているので、
首が緊張していることに、
まず、彼女自身が
気づいていもらいたいです。
そして、もっと身体に
負担のかからない
首のポジションを自ら見つけて、
身体が楽になって
ほしいと思っています。
そこで、セションでは
こんな問いかけをすることがあります。
よかったら、こんな風に
身体に問いかけてみてくださいね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
横浜市青葉区の整体やマッサージでも効果が続かなかったカラダの悩みを改善するロルフィング®ファロの児玉でした。
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