仕事が忙しくて、運動不足だったりしませんか？
でも大丈夫！
仕事が忙しく運動不足でも・・
日常動作が変われば、衰えがちの身体も改善していきます。
つまり、歩き方が変われば、ヒップラインもクイっと上がることが出来るし、脚のむくみも解消していきます。
でも、今日は、太ももの外側のお肉、何とかならない？
というお悩みについて～
脚が太いってやはり、気になりますものね！
いつもの自分の歩き方では、使うべき筋肉が使えていなかったりします
例えば、太ももの外側をよく使っている人は、太ももの内側の筋肉が弱くなりがちです。
それが、太ももの外側の筋肉が張ってくる原因にもなりうるのです。
しかも、太ももの外側をよく使うあまりに、内側の筋肉（内転筋）が弱ってくると、座っていても脚が開いてしまいます。
電車の中とかで、おばさんが脚を開き気味に座ったりしているの、気がつきませんか？
あの状態です(^▽^;)
脚の太さ以前に・・座った姿が美しくないですよね～
スポーツジムなどに行けば、内側の筋肉を強化させるエクササイズを行ったりする場合もあるようです。
でも、ここでは、ツライエクササイズはしません。
カラダのバランスが整えられると、本来使いたい筋肉も、自然と使えるようになるからです
セッションを受けると、ああ、ここの筋肉を使うのね～
というのが感じられたりします。
しかも、自分のカラダに意識が向けらるので、だんだん楽しくなってきてしまいます♪
恐いことに・・
普段から太ももの外側ばかりを使っている人は、筋肉もそれに合わせるようにつくんですね。
だから、ちゃんと歩くって、大切なんです！
もちろん、すぐに脚が細くなるというのとは少し違います。
でも、根本から美脚を目指したいのなら・・・
歩く動作、チェックしておきたいです。
もちろん、美しさだけでなく、膝痛の予防など、カラダにとってもです。
カラダのことをもっと知りたい方は、「はじめての方へ」からどうぞ
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つらい首こり、肩こり、腰痛にお悩みのあなたへ☆
渋谷・池尻大橋で体の痛みを根本から和らげるロルフィング＆筋膜ケアサロンの児玉でした。
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