今日の関東地方は、朝から雨でしたが・・
気圧の変化で、カラダが調子が悪くなったりしていませんか？
カラダがだるくて何をするのも億劫になるとき、ってありますよね？
そんなときって、どうされますか？
気力で頑張る？
いや、いや、カラダがゆっくり休め～というサインだから、そのまま横になったりしてカラダを休める？
私はね・・
そんなときにこそ姿勢に注意を向けるのが良い！って思っています。
例えばね、
胸が下のほうに向いて猫背になっているのを感じたり、
両肩が内側に入り込んでいるのを感じたら、
胸を少しだけ上に持ち上げてみるのです
幾分、呼吸が入り易くなりませんか？
カラダがだるいときは、吸うほうを意識するのが良いと思うんですね
交感神経が刺激されて、少しだけ元気になりませんか？
反対に、神経が高ぶっているようなときは、吐くほうを意識します。
お腹を感じながら、ゆっくりと吐くのを何回か繰り返すと良いですね
幾分、落ち着くのが感じられませんか？
そして、カラダが緊張しているのを感じたら、ゆっくりと脱力しながら行うと効果的です
何を言っているのか分からないけど、何となく気になる～という方は、姿勢診断付きのすっきり施術でお待ちしております♪
といっても、最初は私も「失体感」と呼ばれたほど、自分のカラダを感じるのが苦手でした
徐々に脱力するのが感じられても、「これが何になるんだろう」って思っていました
カラダは確かに楽になるんですけどね😓
そんな私も、今は違いますよ
仕事の集中力を高めるのも、カラダがだるくてやる気になれないときも・・・
自分のカラダにアクセスして整えていけば、お手軽にスイッチが入ることを知っています！
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「あれこれ受けてもすぐに戻ってしまう首、肩、腰、全身のコリが和らぐコツ
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つらい首こり、肩こり、腰痛にお悩みのあなたへ☆
渋谷・池尻大橋で体の痛みを根本から和らげるロルフィング＆筋膜ケアサロンの児玉でした