ハート・フル・ボディのワークショップに関して、いくつかご質問をいただきました。
なかでも、回数を重ねる大切さについてここでお伝えします。
3月、4月、6月（予定）、計３回の終日ワークショップ、そして毎月土曜に開催するプチワークショップは、同じテーマに基づきます。ですから、シリーズとして考えてください。しかし、毎回内容は変わっていきながら、理解を深めていくものです。
同じテーマを違った角度から体験することで、各回ごとに理解が深まり腑に落ちていきます。
基本的には定期的にご参加いただき、このワークショップのコンセプトを日常にも浸透させていってほしい、と願っています。しかし、たとえ1日単発の体験でも、大きな気づきにつながりますので、1日の参加でも歓迎しています。
ハート・フル・ボディが伝えるコンセプトは、無意識への気づきです。日常の中で、自分にとってはすっかり当たり前になってしまっている心とカラダの反応、考えや癖に気づき、それが自分にもたらしている影響を知っていきます。
モノの見方、考え方をどう変えていけばいいか。無意識で感じているけれど、感じていないことにしていることがたくさんあります。毎回、その時に自分に必要な気づきが、必ずあります。
たとえば、こんな効果が考えられます。
・カラダに起こる痛みの原因、きっかけが分かる
・自分にとっての悪癖に気づき、改善する糸口をつかむ
・自分の思ったことを、正直に伝えられるようになる
・自分が感覚している違和感の正体を知る
などなど。
行動は、腑に落ちないと変わりません。 体験を重ね、感じることを重ね、気づきを重ねるのです。
ハート・フル・ボディのワークショップが変化のきっかけになってくれれば幸いです。
