2018 年度 3～6月のワークショップのお知らせです。ワークショップの名称をハート・フル・ボディ（Heart Full Body）と名付けました。
ハートを感じましょう。
あなたは知っていますか？
ハートで感じているのか、それとも、感じていないのか。
ハートからカラダが動いているか、頭（思考）で力んで動かしているのか。
自分がハートから出る言葉で話しているか、それとも頭（思考）から出る言葉で話しているか。
ところで、なぜハートなのでしょう？
なぜなら、ハートから自分が切り離されていると、カラダにはそれがストレスになって、痛みや不調の原因になるからです。
残念ながら、私たちの多くは、頭（思考）を使うことを訓練されて育ちました。
やっちゃいけないことや、表現しちゃいけないこと、逆に、こうしなければならないことだらけです。いつしか、自由に感じて表現することを、閉じ込めてしまいました。
ハートの言語は、内から湧いてくるものです。喜怒哀楽の感情。ふとした思いつきやひらめき。情熱や願望。
今、改めてハートを感じ、ハートを閉じ込めているパターンから自分を解放しましょう。ワクワク楽しく、イキイキしたハートの扉を、一緒に開きましょう！
ワークショップでお会いできるのを楽しみにしています。
高田 圭二
【ワークショップのコンセプト】
情報には、外からやってくる情報と、内からやってくる情報がある。
外からやってくる情報も、内からの情報も、実は騒音だらけ。
外の騒音。車や電車の音。工事現場の音。コンビニで流れている BGM。デジタル画面からの映像や音。他人の声。
内の騒音。マインドの思考。余分な力みというカラダの騒音。忙しくてあたふたあせっている騒音。不安という騒音。
私たちの周りは、騒音だらけ。
ハートの小さな声を聞くには、静かになって注意を向ける必要がある。
騒音の中で、どうやって、聞きたい声を聞くことができるのだろうか。
どうやって、感じたいことを感じることができるのだろうか。
自分の中の静けさをどうやって見つけることができるだろう。
だから、自分の感覚に集中する。聞くことに集中する。
自分が注意深く聞く、ということを練習する。自分で、そして相手を通して。
感覚を磨く。五感と、五感の外にある直感という感覚を磨く。
深層にある、まだ眠っているハートを感じられるようになるまで。
心の制限をしている、過去から現在にわたり溜めてきた感情に気づき、感情を溜める原因に気づき、そのパターンを変えていく。
カラダに積もった癒着という制限を解放していく。
悩みの本質へ迫り、核心まで下りていく。
自分がどうして前に進むことができないのか。なぜ、自分の思うように行かないのか。
そこには、必ず原因がある。
原因は、人生のテーマとなっていて、何度も、何度も、形を変えては訪れる。
自分一人では気づけないかも知れない。でも、誰かに背中をポンと押してもらったら、前に進めるかも知れない。
無意識に、何年も、何十年も繰り返されている心とカラダの反応に気づくこと。
自分の中の抵抗に気づくこと。
意識的になれること。
意識的に自分が選んで生きるか、無意識のうちに周りに流されて生きるか。
選ぶのは他の誰でもなく、あなたなのだ。
【ハートフルボディ、1dayワークショップ】
日時： 2018年3月21日（祝・水） 午前10時～午後4時（ランチ休憩あり）
2018年4月29日（日） 午前10時～午後4時（ランチ休憩あり）
2018年6月3日（日）
各回ごとに気づきを深めていく内容です。単発の参加も可能です。
料金： 各回とも15,000円（当日現金にてお支払いください）
場所： 横浜市技能文化会館
JR根岸線[関内駅]から徒歩5分 https://gibun.jp/gibun/access/
【ハートフルボディ、2hourミニワークショップ】
日時： 3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、5/5、5/19（いずれも土曜）
午前10時～午後12時
定期的に参加して、気づきを深めていきます。単発の参加も可能です。
料金： 各回とも6,000円（当日現金にてお支払いください）
場所： ロルフィング＆ボディワークスにて
横浜市中区太田町 6-86 Opa Rivage401
JR根岸線、横浜市営地下鉄[桜木町駅]から徒歩6分
横浜みなとみらい線[馬車道]から徒歩5分
【Heart Full Body ワークショップ 問い合わせ先】
heartfullbody＠gmail.com
090-1104-3602
コーディネーター 神力
