1月15日（日曜）にロルフィング＆ボディーワークスで、少人数のメディテーションを行います。
1/15 (日曜）１３：００～１５：００（Presence Heals Meditation ５名まで募集。残り３名）
費用：5千円
連絡先メール： message☆rolf-b.com （☆を＠に変えて）
Presense Heals は、私がガイダンスしながらカラダに意識を持っていくメディテーションです。
意識をカラダの感覚に持っていくことで、今、ここに在る感覚を育てていきます。
Presense Heals は、その場のプレゼンスがどのように、カラダに反応を起こすのか。それを、ガイダンスと共に、自分のカラダで感じていただきます。
身体の気づき、変化をカラダの箇所、呼吸、肉体のカラダ、空間のカラダ、点としてのカラダ、などを感じながら促していきます。
感覚には深さがありますので、その深さを体験して深めていくことを学ぶ場とも言えます。感じる深さの分だけ、カラダの解放も起こります。
定期的にすることで、深さを感じていくメディテーションという位置づけです。
カラダの箇所を順番に感覚していきます。そうすることで、自分でもやってみることができます。
音楽と共に、カラダを動かすこともする予定です。レコーダーなんか持ってくるといいかも知れませんね。
複数回開催する予定ですが、まずは同じ順序を経ていきます。その後は、そのときの場（参加者との相互反応）によって、違うことをするかも知れません。
同じ順序を経るメリットは、違いが分かることです。前回と今回。カラダの感じ方がどのように変わってきたか。
自分の意識が、プレゼンスに対してどう反応するか。それが気づきとなります。
上手になっていくと、自分でも体を楽にできるようになっていきますよ。そして、それが日課になるといいな、と思います。
