カラダの内からデトックスをしてから、以前の食事を戻すと、不具合が生じています。
というのは、もう前の量ほど食べなくても良くなっているからです。
以前と同じ量を摂ると、脂肪が付くのが早くなっています。困ったものです。
というよりも、今の自分が食べ過ぎている、ということです。
太るのは、摂取している量の方が、消費分よりも多いからです。
原因と結果がそこにはあるだけ。
よく耳にする成人に必要なカロリー数というものは、当てになりません。
人によって、代謝も違えば、消費エネルギーも違うからです。
それに、腸の仕組みも違います。摂取したものから、どれだけの効率で分解し、エネルギーとしてカラダに蓄えられるか、が腸内細菌の種類や比率によって異なるからです。
自分のカラダを観察してみると、もう以前の半分の量で良い、と感じます。
でも、頭ではまだ食べたいと考えるので、食べているのです。
そうすると、もれなくお腹のお肉が付いてくる（笑
カラダが不調だった時には、さらに、わかっちゃいるけどやめられない！です（笑
さて、食べ物を余分に摂ると、その分、消化にエネルギーが要ります。カラダが重くなり、眠くなります。
カラダの中に炎症が起こり、酸化するので、老化の原因の一因にもなります。
適量を知って、それに従うことが大事ですね、と自分に言い聞かせます。まだ食べたい自分がいるので（笑
というのは、もう前の量ほど食べなくても良くなっているからです。
以前と同じ量を摂ると、脂肪が付くのが早くなっています。困ったものです。
というよりも、今の自分が食べ過ぎている、ということです。
太るのは、摂取している量の方が、消費分よりも多いからです。
原因と結果がそこにはあるだけ。
よく耳にする成人に必要なカロリー数というものは、当てになりません。
人によって、代謝も違えば、消費エネルギーも違うからです。
それに、腸の仕組みも違います。摂取したものから、どれだけの効率で分解し、エネルギーとしてカラダに蓄えられるか、が腸内細菌の種類や比率によって異なるからです。
自分のカラダを観察してみると、もう以前の半分の量で良い、と感じます。
でも、頭ではまだ食べたいと考えるので、食べているのです。
そうすると、もれなくお腹のお肉が付いてくる（笑
カラダが不調だった時には、さらに、わかっちゃいるけどやめられない！です（笑
さて、食べ物を余分に摂ると、その分、消化にエネルギーが要ります。カラダが重くなり、眠くなります。
カラダの中に炎症が起こり、酸化するので、老化の原因の一因にもなります。
適量を知って、それに従うことが大事ですね、と自分に言い聞かせます。まだ食べたい自分がいるので（笑
