自分のカラダ、心、思考、感情。
私達は、これらを別々に考えがちです。
自分のカラダの健康に良くないことをしても、まるで自分とは違う別人にしているように振る舞います。
自分の思考をコントロールできないでいると、しばしば寝れない、不眠症になったり。
思考は、感情を呼び起こし、その感情で、自律神経がオンになり興奮して眠れなくなる、ということです。
感情は、溜めると、溜めた感情は、自律神経を不安定にさせます。
トラウマなどでショックを受けた感情は、カラダの神経系に留まり、自律神経の信号をブロックします。後々、様々な症状として出てきます。
心は、カラダとのつながりがまるでないように振る舞います。
怒っているとき、悲しいとき、心の反応はカラダを萎めさせます。内へと籠もります。
ネガティブな感情をこもらせ続けると、カラダは固く閉ざされていきます。
うれしいとき、喜びと共にあるときには、カラダは伸び、外にそれを表現したくなります。
自分の信じる信念は、思考となり、私達は信じることに照らして、周囲から言われたことや環境に反応します。
これらを別々にとらえ、分離させておくのではなく、自分という一つの存在に統合していくことが、自分と一つになることだと思います。
ロルフィングでは、カラダという構造を統合していきますが、私は同時に、カラダと、心。カラダと、思考や信念。カラダと、感情。これらの統合も同時に起こる必要があると考えます。
これら自分という存在の異なる側面を、カラダの感覚を手がかりに、統合していきます。
カラダのアンバランスや症状は、自分の中で何かが分離して別々になっていることの象徴です。
なので、それらを一つにククリまとめ、統合していくことが大切なのです。
私達は、これらを別々に考えがちです。
自分のカラダの健康に良くないことをしても、まるで自分とは違う別人にしているように振る舞います。
自分の思考をコントロールできないでいると、しばしば寝れない、不眠症になったり。
思考は、感情を呼び起こし、その感情で、自律神経がオンになり興奮して眠れなくなる、ということです。
感情は、溜めると、溜めた感情は、自律神経を不安定にさせます。
トラウマなどでショックを受けた感情は、カラダの神経系に留まり、自律神経の信号をブロックします。後々、様々な症状として出てきます。
心は、カラダとのつながりがまるでないように振る舞います。
怒っているとき、悲しいとき、心の反応はカラダを萎めさせます。内へと籠もります。
ネガティブな感情をこもらせ続けると、カラダは固く閉ざされていきます。
うれしいとき、喜びと共にあるときには、カラダは伸び、外にそれを表現したくなります。
自分の信じる信念は、思考となり、私達は信じることに照らして、周囲から言われたことや環境に反応します。
これらを別々にとらえ、分離させておくのではなく、自分という一つの存在に統合していくことが、自分と一つになることだと思います。
ロルフィングでは、カラダという構造を統合していきますが、私は同時に、カラダと、心。カラダと、思考や信念。カラダと、感情。これらの統合も同時に起こる必要があると考えます。
これら自分という存在の異なる側面を、カラダの感覚を手がかりに、統合していきます。
カラダのアンバランスや症状は、自分の中で何かが分離して別々になっていることの象徴です。
なので、それらを一つにククリまとめ、統合していくことが大切なのです。
