私達は、ネガティブとポジティブが交互にやってくる波を体験しています。
その波の中をサーフィンするように、カラダや、心が満足するまで遊べばいい、と思います。
私達は、自分が正しいと考えている信念体系に基づいて、世界を体験しています。
自分が信じ、考えることをやってみたらいいのだと思います。
そして、例えば都合の良くない体験をしつづけて、「もうこのままではどうにもならないよ～っ」という、臨界点に達したときに、何か違った道を体験することを選びます。
ネガティブな思考も体験も、振り子がポジティブ側に振れるための学びとなっているので、間違った経験ではありません。
究極的には、間違った経験などない、と私は思っています。
ネガティブなところにいるのにとことん疲れたら、その時には、ポジティブに振れるための行動を起こせばいいわけです。
ここでの落とし穴は、一度ネガティブ側に振れると、ネガティブな状況が底につくまで、自分のことを客観視しにくくなることです。
そして、ネガティブな体験がすべてのような錯覚に陥るのです
。不幸がずっと続くような錯覚が起こります。
自分がネガティブ側にいることにさえも、気づかないようになります。
そうすると、ポジティブ側への出口がないような気がしてしまうのです。さらに、何がポジティブかも分からなくなっているでしょう。
例えば鬱になって部屋からでられなくなる前の状態。出口のないと思っている悩み、過食や拒食、究極には自殺をしようと考えるときも、同じような状態に陥ると思います。
サーフィンするどころか、波にさらわれて、おぼれる～っていうことにもなりかねません。
自分がそのようなネガティブな状況も含めて、自分を客観的に認識できるようになれば、パニックにも陥らず、静かに静観することができるようになってきます。
そして、ポジティブに振れる機会を、気づきと共に体験するでしょう。
多くの場合、ネガティブより、ポジティブの波の方が圧倒的に少なく感じるのは不思議ですよね（笑
私達は、ネガティブのどん底を体験することに疲れたら、それを選択しないようにもできます。
カラダを痛めることも、心に重荷を背負うのも、やってみて始めて体験できるので、それをしないよりも、貴重な体験だと思います。
しかし、そのままずっとそこに居ては、自分がかわいそうです。
そこから抜ける方法を自分で知っておく必要があります。それには、自分にとって、ポジティブな感覚を知って体験しておくのです。
そのポジティブな記憶がよりどころになれば良いと思います。例えば、体や心が、とても気持ち良い、と思える体験。生きてて良かった～っ、と心から感謝したことのある体験です。
自らが望めば、自分が好まないネガティブ体験を選択しない、という選択肢もあり、それを選び続けることもできるようになっていくのです。
ポジティブとネガティブの波の上をサーフィンしましょう。上手に波を捉えられるようになると、どちらの波がきても、バランスを崩しませんよ。
そして、どこまでも、上達することができるのです。
その波の中をサーフィンするように、カラダや、心が満足するまで遊べばいい、と思います。
私達は、自分が正しいと考えている信念体系に基づいて、世界を体験しています。
自分が信じ、考えることをやってみたらいいのだと思います。
そして、例えば都合の良くない体験をしつづけて、「もうこのままではどうにもならないよ～っ」という、臨界点に達したときに、何か違った道を体験することを選びます。
ネガティブな思考も体験も、振り子がポジティブ側に振れるための学びとなっているので、間違った経験ではありません。
究極的には、間違った経験などない、と私は思っています。
ネガティブなところにいるのにとことん疲れたら、その時には、ポジティブに振れるための行動を起こせばいいわけです。
ここでの落とし穴は、一度ネガティブ側に振れると、ネガティブな状況が底につくまで、自分のことを客観視しにくくなることです。
そして、ネガティブな体験がすべてのような錯覚に陥るのです
。不幸がずっと続くような錯覚が起こります。
自分がネガティブ側にいることにさえも、気づかないようになります。
そうすると、ポジティブ側への出口がないような気がしてしまうのです。さらに、何がポジティブかも分からなくなっているでしょう。
例えば鬱になって部屋からでられなくなる前の状態。出口のないと思っている悩み、過食や拒食、究極には自殺をしようと考えるときも、同じような状態に陥ると思います。
サーフィンするどころか、波にさらわれて、おぼれる～っていうことにもなりかねません。
自分がそのようなネガティブな状況も含めて、自分を客観的に認識できるようになれば、パニックにも陥らず、静かに静観することができるようになってきます。
そして、ポジティブに振れる機会を、気づきと共に体験するでしょう。
多くの場合、ネガティブより、ポジティブの波の方が圧倒的に少なく感じるのは不思議ですよね（笑
私達は、ネガティブのどん底を体験することに疲れたら、それを選択しないようにもできます。
カラダを痛めることも、心に重荷を背負うのも、やってみて始めて体験できるので、それをしないよりも、貴重な体験だと思います。
しかし、そのままずっとそこに居ては、自分がかわいそうです。
そこから抜ける方法を自分で知っておく必要があります。それには、自分にとって、ポジティブな感覚を知って体験しておくのです。
そのポジティブな記憶がよりどころになれば良いと思います。例えば、体や心が、とても気持ち良い、と思える体験。生きてて良かった～っ、と心から感謝したことのある体験です。
自らが望めば、自分が好まないネガティブ体験を選択しない、という選択肢もあり、それを選び続けることもできるようになっていくのです。
ポジティブとネガティブの波の上をサーフィンしましょう。上手に波を捉えられるようになると、どちらの波がきても、バランスを崩しませんよ。
そして、どこまでも、上達することができるのです。
