カラダには負のスパイラルが存在します。
どんどん深みにはまって、どこまでいくのやら。
脱出するには、一つも、二つも、、、三つも苦労します。
ストレスが溜まって、「今」、という感覚を感じられなくなると、、、
心が不安で落ち着かなくなって、そわそわ動いたりして、じっとできなくなって。
○いつも急かされるような感じがする。
○力んでしまう。リラックスできない。
○食べ物をあまりかまずに飲み込んでしまう。
○食べるの早い。
○おなか減ってないのに、食べちゃう。
〇知らないうちに歯をくいしばっている。
○うろうろ歩いてみたり。
〇周りが気になり、目があちらこちらに泳ぐ。
○あれをやってみたり、終わらないうちに、これをやってみたり。
○意味もなく、チャンネル変え続けて、テレビ見てたり。
○何でも急かされたように早くやってしまおうとする。
○寝つきが悪かったり。
○呼吸が浅くなったり。過呼吸気味になったり。
○頭や肘など、やたらとカラダを壁などにゴツンとぶつけたり。
○はっきりクリアに自分の言いたいことがうまく言えない。
○人の言うこと、フワッと聞き流していたり。
○日常のリズムが分からなくなったり。
○視界がなんだか暗かったり、狭かったり。
○疲れる。とにかく疲れる。
〇カラダがドヨーンと重だるいのがとれない。
さてさて、あなたにはいくつ該当しますか？
こういうサインがあるとカラダの黄色信号が出ています。
カラダの感覚が薄くなり、生きている実感が乏しくなっているのです。
カラダは、プレゼンス、「今」という感覚を欲しています。
そのプレゼンス、「今」を感じられなくなると、上記のような症状でサインを出してきます。
五感を始めとする感覚が薄くなります。本人は、気づいていない場合が多いので、やっかいなのですが。
いつのまにか、感覚をじっくりと味わうことができなくなってしまうのです。
だから、思い出す必要があるのです。
自分という感覚を。皮膚をとおして。五感をとおして。
私達は、忘れる生き物です。
すぐに忘れてしまいます。自分を忘れてしまいます。
しかし、私達は、思い出せる生き物です。
思い出しましょう、「今」、という感覚を。
思い出しましょう、「私」、という感覚を。
どんどん深みにはまって、どこまでいくのやら。
脱出するには、一つも、二つも、、、三つも苦労します。
ストレスが溜まって、「今」、という感覚を感じられなくなると、、、
心が不安で落ち着かなくなって、そわそわ動いたりして、じっとできなくなって。
○いつも急かされるような感じがする。
○力んでしまう。リラックスできない。
○食べ物をあまりかまずに飲み込んでしまう。
○食べるの早い。
○おなか減ってないのに、食べちゃう。
〇知らないうちに歯をくいしばっている。
○うろうろ歩いてみたり。
〇周りが気になり、目があちらこちらに泳ぐ。
○あれをやってみたり、終わらないうちに、これをやってみたり。
○意味もなく、チャンネル変え続けて、テレビ見てたり。
○何でも急かされたように早くやってしまおうとする。
○寝つきが悪かったり。
○呼吸が浅くなったり。過呼吸気味になったり。
○頭や肘など、やたらとカラダを壁などにゴツンとぶつけたり。
○はっきりクリアに自分の言いたいことがうまく言えない。
○人の言うこと、フワッと聞き流していたり。
○日常のリズムが分からなくなったり。
○視界がなんだか暗かったり、狭かったり。
○疲れる。とにかく疲れる。
〇カラダがドヨーンと重だるいのがとれない。
さてさて、あなたにはいくつ該当しますか？
こういうサインがあるとカラダの黄色信号が出ています。
カラダの感覚が薄くなり、生きている実感が乏しくなっているのです。
カラダは、プレゼンス、「今」という感覚を欲しています。
そのプレゼンス、「今」を感じられなくなると、上記のような症状でサインを出してきます。
五感を始めとする感覚が薄くなります。本人は、気づいていない場合が多いので、やっかいなのですが。
いつのまにか、感覚をじっくりと味わうことができなくなってしまうのです。
だから、思い出す必要があるのです。
自分という感覚を。皮膚をとおして。五感をとおして。
私達は、忘れる生き物です。
すぐに忘れてしまいます。自分を忘れてしまいます。
しかし、私達は、思い出せる生き物です。
思い出しましょう、「今」、という感覚を。
思い出しましょう、「私」、という感覚を。
