気づきのペースは人ぞれぞれです。
回復という、奇跡を起こすのも、その人が選んでいます。
日常でのカラダが、エネルギーを最大１００パーセント使えるとします。100パーセントは、ちゃんと食べて、寝て休んでいたら回復する最大の数値です。
その人が日常を超える値、１５０パーセント頑張っていたら、50パーセント分はストレスや疲れとして溜まっていきます。
それを続けていると、カラダが、背骨が、ハートが、あちらこちらが閉じるのです。
本当は、カラダの回復が簡単な、腹八分の80パーセントくらいで生きてほしいです。
１５０パーセントで生きている人は、70パーセントくらいがやり過ぎです。この数値、結構すごいです。カラダを酷使しているということです。
しかし、この１５０パーセントで生きている人が案外多いのです。
カラダを触れさせていただくと、組織の感触から、私にこのパーセンテージが伝わってきます。
でも、
〇本人は、頑張り過ぎていることに気づいていないのです。
〇反応しすぎていることに気づいていないのです。
〇また、力んでリラックスしていないことに気づいていないのです。
〇疲れが溜まっていっていることに気づいていないのです。
自分を知らないと、不安になります。
ロルフィングをしても、やりすぎるパターンがそのままであれば、いつかはまた疲れが溜まって、カラダは閉じていくことでしょう。
だから、カラダが回復できる値を、自分の感覚で知っていることが大切です。
「最近やり過ぎているから、おとなしくするか。」
「休みをいれてあげよう。」
「栄養たくさんとって、補ってあげる。」
「力んでいるから、脱力を意識しよう」
「忙しく急ぎすぎているから、ゆっくり。」
「定期的に、カラダのケアをしてあげよう。」
こういう意識があることが大切です。
カラダは一番の資本です。
自分のカラダを知っておくことは、人生のパートナー（カラダ）を味方につけることなのです。
回復という、奇跡を起こすのも、その人が選んでいます。
日常でのカラダが、エネルギーを最大１００パーセント使えるとします。100パーセントは、ちゃんと食べて、寝て休んでいたら回復する最大の数値です。
その人が日常を超える値、１５０パーセント頑張っていたら、50パーセント分はストレスや疲れとして溜まっていきます。
それを続けていると、カラダが、背骨が、ハートが、あちらこちらが閉じるのです。
本当は、カラダの回復が簡単な、腹八分の80パーセントくらいで生きてほしいです。
１５０パーセントで生きている人は、70パーセントくらいがやり過ぎです。この数値、結構すごいです。カラダを酷使しているということです。
しかし、この１５０パーセントで生きている人が案外多いのです。
カラダを触れさせていただくと、組織の感触から、私にこのパーセンテージが伝わってきます。
でも、
〇本人は、頑張り過ぎていることに気づいていないのです。
〇反応しすぎていることに気づいていないのです。
〇また、力んでリラックスしていないことに気づいていないのです。
〇疲れが溜まっていっていることに気づいていないのです。
自分を知らないと、不安になります。
ロルフィングをしても、やりすぎるパターンがそのままであれば、いつかはまた疲れが溜まって、カラダは閉じていくことでしょう。
だから、カラダが回復できる値を、自分の感覚で知っていることが大切です。
「最近やり過ぎているから、おとなしくするか。」
「休みをいれてあげよう。」
「栄養たくさんとって、補ってあげる。」
「力んでいるから、脱力を意識しよう」
「忙しく急ぎすぎているから、ゆっくり。」
「定期的に、カラダのケアをしてあげよう。」
こういう意識があることが大切です。
カラダは一番の資本です。
自分のカラダを知っておくことは、人生のパートナー（カラダ）を味方につけることなのです。
