心が静かになることと、カラダの緊張が解けることは関係深い。
心が穏やかでないとき、すなわち不安がったりするときには、カラダも穏やかでなくなる。
穏やかでない心の状態や、怒りや悲しみなどの感情は、無意識のうちにカラダに緊張を走らせる。
思考もまた、カラダに緊張を走らせる。
カラダに緊張が走るときというのは、筋肉が緊張するということ。
無意識のうちに、カラダに緊張が保たれる、筋肉が緊張状態でいる、ということ。
筋肉が緊張すると、カラダの重みを感じられなくなる。
カラダの重みを味わえなくなる。
そうすると、力を抜いて委（ゆだ）ねることができなくなる。
心も、カラダも、委ねることができなくなる。
カラダがカラダの重さに委ねることができたときには、カラダは軽く感じる。
カラダが、カラダの重さに委ねることができなくなると、カラダは重く感じる。
こうして、委ねられなくなったカラダは、もっと緊張を走らせる。カラダを動かすのに、もっと筋肉の緊張を使う。
そうしてまた、カラダの重みを感じられなくなっていく。
こうしたループが延々と続き、自分の本来の重さが重みとして感じられなくなる。
筋肉の緊張は、長い年月をかけて、筋膜の緊張へと変わる。膜が縮むことにより、筋肉が本来の長さに弛緩できなくなる。
要するに、縮むことはできても、伸びることができないカラダへと変わってしまうのだ。
人はそれを、年だからとか、年をとったという。
本当にカラダの重みを感じられるときには、筋肉ではなくて、骨の重さを感じられる。そして、筋膜が柔軟に伸びる感覚を味わうことができる。
ロルフィングは、筋膜の縮みを解放し、骨の重みを感じられるように導いていく。
要するに、年齢を重ねて縮めてきたものを、リバースするということ。
年齢をさかのぼって、本来の感覚へと導いていくということ。若返っていくということだ。
カラダの緊張が解けていくと、今までの重りが取れるような感覚を味わう。
心の重みもまた、軽くなったように感じる。
感じ方が変わるということ。
委ねることをもう一度、思い出す。お母さんのお腹にいたときには、誰しもが委ねた経験を持っていたから、きっと思い出せる。
少しずつ委ねて、緊張を重ねない方法をもう一度、学び直す。
カラダを、その重さに委ねる。
委ねきると、カラダに静けさが戻る。そうすると、心にも静けさが戻ってくる。
不安がらなくてもいいよ、心配しなくてもいいよ、と安心感が戻ってくる。
考えなくてもいいよ、と今に委ねることができるようになる。
こうして、心からカラダへ、カラダから心へと循環する。
今度は、心も、カラダも意識して委ねることができるようになっていくのだ。
人は、それを選べば、いつだって変わることのできる、希有で、すばらしい創造物だと思う。
心が穏やかでないとき、すなわち不安がったりするときには、カラダも穏やかでなくなる。
穏やかでない心の状態や、怒りや悲しみなどの感情は、無意識のうちにカラダに緊張を走らせる。
思考もまた、カラダに緊張を走らせる。
カラダに緊張が走るときというのは、筋肉が緊張するということ。
無意識のうちに、カラダに緊張が保たれる、筋肉が緊張状態でいる、ということ。
筋肉が緊張すると、カラダの重みを感じられなくなる。
カラダの重みを味わえなくなる。
そうすると、力を抜いて委（ゆだ）ねることができなくなる。
心も、カラダも、委ねることができなくなる。
カラダがカラダの重さに委ねることができたときには、カラダは軽く感じる。
カラダが、カラダの重さに委ねることができなくなると、カラダは重く感じる。
こうして、委ねられなくなったカラダは、もっと緊張を走らせる。カラダを動かすのに、もっと筋肉の緊張を使う。
そうしてまた、カラダの重みを感じられなくなっていく。
こうしたループが延々と続き、自分の本来の重さが重みとして感じられなくなる。
筋肉の緊張は、長い年月をかけて、筋膜の緊張へと変わる。膜が縮むことにより、筋肉が本来の長さに弛緩できなくなる。
要するに、縮むことはできても、伸びることができないカラダへと変わってしまうのだ。
人はそれを、年だからとか、年をとったという。
本当にカラダの重みを感じられるときには、筋肉ではなくて、骨の重さを感じられる。そして、筋膜が柔軟に伸びる感覚を味わうことができる。
ロルフィングは、筋膜の縮みを解放し、骨の重みを感じられるように導いていく。
要するに、年齢を重ねて縮めてきたものを、リバースするということ。
年齢をさかのぼって、本来の感覚へと導いていくということ。若返っていくということだ。
カラダの緊張が解けていくと、今までの重りが取れるような感覚を味わう。
心の重みもまた、軽くなったように感じる。
感じ方が変わるということ。
委ねることをもう一度、思い出す。お母さんのお腹にいたときには、誰しもが委ねた経験を持っていたから、きっと思い出せる。
少しずつ委ねて、緊張を重ねない方法をもう一度、学び直す。
カラダを、その重さに委ねる。
委ねきると、カラダに静けさが戻る。そうすると、心にも静けさが戻ってくる。
不安がらなくてもいいよ、心配しなくてもいいよ、と安心感が戻ってくる。
考えなくてもいいよ、と今に委ねることができるようになる。
こうして、心からカラダへ、カラダから心へと循環する。
今度は、心も、カラダも意識して委ねることができるようになっていくのだ。
人は、それを選べば、いつだって変わることのできる、希有で、すばらしい創造物だと思う。
