日の出を山から拝み、一日を始める。
空がコバルトブルーから、オレンジ色に変わっていく一刻一刻がなんともいえず、美しい。
オレンジ色に輝くその日、一番最初の朝日が体に染みわたる。生きとし生けるもの、すべてへの感謝と祈りで一日を始める。
とても、気持ちいい。前日からの考えはすべてそこに置いて、新しい一日を空白から始める。
靴から、足袋に履き替え、歩き始める。
ア～、エ～、イ～、オ～、ウ～。一つ一つのチャクラに対応する音と、周波数を探しながら、声を出しながら歩いていく。
体のエネルギーの流れを調整するのに、歩きながら自然にでてきた方法。感覚と遊ぶって大事。
自分が声を出しているよりも、自然のきれいな空気が自分の体とのどを通っていくように意識しながら声が出るようにする。
空気を吸って、オー～、、、また空気をいっぱい吸い込んで、エー～、、。
呼吸が体中に、空気を染み渡らせてくれる。エネルギーの詰まりが解放されて、気持ちいい。
うさぎや、鹿に遭遇すると、なんともホッコリした気持ちになる。
鳥の声は、心をリフレッシュさせてくれて、元気をくれます。
足の裏からは、地面の形、岩の形、木の根の形など、いろいろな刺激が入ってきて、今にいさせてくれる。
花がポーズをしていると、そこで立ち止まり、撮影に。
お気に入りの場所に着くと、お気に入りの岩に座って、鳥達の声と風の音をバックミュージック変わりにして、大好きなココナッツウォーターと、果物、パンなど、その日持って行ったものを朝食代わりに食べる。
そこで、ストレッチしたり、エクササイズしたり、バランス感覚を磨いたりして、身体感覚を楽しみながら鍛える。
瞑想をして、自分の中にある静けさと共にいると、ハミングバードがやってきて、楽しい気持ちにさせてくれる。
空はどこまでも青く澄みわたり、岩は何万年もそこに居て動じずどっしりとしていて、木々は風になびく。
岩のグラウンディングと、木のしなりを柔軟性にイメージしながら、体を伸ばす。
眠くなったら、岩の上に横になって寝る。ただただ、気持ちいい。
自然の中にいると、今の自分の状態がよく分かる。自分が考えにふけると、音はどこかへ行ってしまうし、自然の美しさを感じれられなくなるし、石を踏んで痛くなるし。
自然は、「今を五感で感じる」という状態に戻るきっかけをくれる。
自然の中で楽しみました。
自然の中で、おいしい空気を体いっぱい吸いながら、体を休めました。
体の感覚と遊びました。日に焼けました。
そして感覚は磨かれ、さらにパワーアップっ！
また皆様とシェアさせていただきます。
さあてと、荷物をまとめ始めなくては。
日本に帰る時間がやってきます。
空がコバルトブルーから、オレンジ色に変わっていく一刻一刻がなんともいえず、美しい。
オレンジ色に輝くその日、一番最初の朝日が体に染みわたる。生きとし生けるもの、すべてへの感謝と祈りで一日を始める。
とても、気持ちいい。前日からの考えはすべてそこに置いて、新しい一日を空白から始める。
靴から、足袋に履き替え、歩き始める。
ア～、エ～、イ～、オ～、ウ～。一つ一つのチャクラに対応する音と、周波数を探しながら、声を出しながら歩いていく。
体のエネルギーの流れを調整するのに、歩きながら自然にでてきた方法。感覚と遊ぶって大事。
自分が声を出しているよりも、自然のきれいな空気が自分の体とのどを通っていくように意識しながら声が出るようにする。
空気を吸って、オー～、、、また空気をいっぱい吸い込んで、エー～、、。
呼吸が体中に、空気を染み渡らせてくれる。エネルギーの詰まりが解放されて、気持ちいい。
うさぎや、鹿に遭遇すると、なんともホッコリした気持ちになる。
鳥の声は、心をリフレッシュさせてくれて、元気をくれます。
足の裏からは、地面の形、岩の形、木の根の形など、いろいろな刺激が入ってきて、今にいさせてくれる。
花がポーズをしていると、そこで立ち止まり、撮影に。
お気に入りの場所に着くと、お気に入りの岩に座って、鳥達の声と風の音をバックミュージック変わりにして、大好きなココナッツウォーターと、果物、パンなど、その日持って行ったものを朝食代わりに食べる。
そこで、ストレッチしたり、エクササイズしたり、バランス感覚を磨いたりして、身体感覚を楽しみながら鍛える。
瞑想をして、自分の中にある静けさと共にいると、ハミングバードがやってきて、楽しい気持ちにさせてくれる。
空はどこまでも青く澄みわたり、岩は何万年もそこに居て動じずどっしりとしていて、木々は風になびく。
岩のグラウンディングと、木のしなりを柔軟性にイメージしながら、体を伸ばす。
眠くなったら、岩の上に横になって寝る。ただただ、気持ちいい。
自然の中にいると、今の自分の状態がよく分かる。自分が考えにふけると、音はどこかへ行ってしまうし、自然の美しさを感じれられなくなるし、石を踏んで痛くなるし。
自然は、「今を五感で感じる」という状態に戻るきっかけをくれる。
自然の中で楽しみました。
自然の中で、おいしい空気を体いっぱい吸いながら、体を休めました。
体の感覚と遊びました。日に焼けました。
そして感覚は磨かれ、さらにパワーアップっ！
また皆様とシェアさせていただきます。
さあてと、荷物をまとめ始めなくては。
日本に帰る時間がやってきます。
