負けて引いてしまいそうなときほど、勇気をふりしぼってアクセルを踏み込め。
迷わず駆けていけ。
周りは気にせずに、自分の今に集中！
周りにどう見られるのか、ではなく、自分がどうなりたいのかを目標にして、それだけを見ていよう。
わけのわからない周りのプレッシャーは、無視しよう。見なくていい。
もしも、自分が自分らしく感じられないときには、自分でいられるためにできることを、今！やろう。
歌をノリノリになって、思いっきり大声で歌ったり、踊るっ。叫ぶ！
自分の好きな料理を作る。
掃除していらないものを捨てる。
自転車でかっ飛ばす！（車は危ないのでだめですよ。）
自然の中へでかけて、木々の匂いと、うまい空気を胸一杯吸う。
うまいものを食べに行く。
大好きな映画を見て涙する。発奮する！
絵を描く。
音楽を奏でる。
友達に話しを聞いてもらう。
ロルフィングを受ける（笑
人には、たくさんの選択肢があるのです。
そして、カラダが疲れすぎていたら、あきらめて寝る。休む。
泣いても、落ち込んでも、行ききって、底まで行ったら、這い上がってくるしかないから。
リフレッシュしたら、また自分らしく進めるから。
笑顔が取り戻せたら、自分らしく進んでいけるから。
ぜったい、なんとかなるから。
明日のことは、明日。
そんなに気落ちせずに、焦・ら・ず・に、気楽にいこうぜ！
迷わず駆けていけ。
周りは気にせずに、自分の今に集中！
周りにどう見られるのか、ではなく、自分がどうなりたいのかを目標にして、それだけを見ていよう。
わけのわからない周りのプレッシャーは、無視しよう。見なくていい。
もしも、自分が自分らしく感じられないときには、自分でいられるためにできることを、今！やろう。
歌をノリノリになって、思いっきり大声で歌ったり、踊るっ。叫ぶ！
自分の好きな料理を作る。
掃除していらないものを捨てる。
自転車でかっ飛ばす！（車は危ないのでだめですよ。）
自然の中へでかけて、木々の匂いと、うまい空気を胸一杯吸う。
うまいものを食べに行く。
大好きな映画を見て涙する。発奮する！
絵を描く。
音楽を奏でる。
友達に話しを聞いてもらう。
ロルフィングを受ける（笑
人には、たくさんの選択肢があるのです。
そして、カラダが疲れすぎていたら、あきらめて寝る。休む。
泣いても、落ち込んでも、行ききって、底まで行ったら、這い上がってくるしかないから。
リフレッシュしたら、また自分らしく進めるから。
笑顔が取り戻せたら、自分らしく進んでいけるから。
ぜったい、なんとかなるから。
明日のことは、明日。
そんなに気落ちせずに、焦・ら・ず・に、気楽にいこうぜ！
