ありのままで居る、というのはある意味反応しないでいられますか、と尋ねられているようなものです。
心のストレスは、カラダに降りてきます。
＜負の連鎖＞
心のストレス反応→筋肉の硬直→年数をかけて筋膜を分厚くしていく
ですから、過去の出来事などをひきずっていると、心は反応しつづけ、カラダもまた固くなり、その固さが膜構造に積もっていく、というイメージです。
＜過去に留まるループ＞
過去の出来事→今現在→過去への思考→過去の感情を引き起こす
人の記憶はいつまでも残りますが、記憶に感情が未消化（溜めてしまう）のまま付着したままだと、それが今現在に影響しつづけます。
何十年もかけて溜まった感情は、おそらくカラダでは自律神経、臓器や膜構造に出てくるのではないかと思います。
負の感情やエネルギー（雰囲気）に、反応しないふりをするのではなく、反応しないでいることが、ストレスフリーに近づいていきます。
自分の価値基準に合わないと嫌いだ、イヤだと感じると、それは反応です。
自分の価値に照らし合わせて、合わないと客観的に見ているまではストレスを貰わないですが、合わないと思うことによってイラッとさせられたり、イヤだと感じたり反応するとストレスになります。
例えば、二人の人がお互いに口論しているとしましょう。
どちらも、自分の立場から正論をぶつけています。
さて、あなたはこのときにどう反応するでしょうか。こっちの人には同意できる、こっちの人は無茶苦茶な言い分をしている、と思ったときに、心は穏やかでいられますか。
事実を見れば、ただ目の前の2人がそれぞれ自分の立場から、正論をぶつけている、です。
もし口論を聞いて、自分の価値判断に照らし合わせて、一方にイラッと感じるということは、あなたもすでにいくらか、その口論に巻き込まれているということになります。
キネシオロジーではないですが、筋肉も、反射を解釈してゆけば、「はい」とか、「いいえ」とか言っています。さらに細かく見ると細胞も反応しているということになります。
心の反応やストレスの影響は、そのままカラダの反応にでているのです。
物事を否定するでもなく、関心を持たないわけでもなく、心もカラダも反応しない状態というのは、禅の境地のようなものかも知れませんね。
私達はそういうふうにはなかなか居られません。ですから、反応を溜めずに流すのです。
反応するということは、一瞬動きもとまります。そこで抵抗が起こるからです。カラダは筋肉を硬め、呼吸を浅くします。
ですから、反応していると分かったら、呼吸とイメージを使ってカラダの外にわだかまりを流します。そして、フッとカラダの硬直を溶きます。
無意識のまま、知らず知らずカラダがかすかにでも硬直していると、それがストレスとしてカラダに蓄積します。
より身体感覚が細やかになると、筋肉を静かにして、骨の感覚に身を委ねます。
私達は日々反応し続けていますが、自分のカラダにストレスとして溜めないレベルに、意識して気づけるようになりたいものですよね。
もっと、簡単にストレスフリーになる方法があります。
それは、他人を気にならないほど自分が好きなこと、ワクワクすることに熱中する、です。
こっちの方がややこしくなくていいかも知れません。
好きなことをして、周りが勝手に見えなくなり、自分の世界に浸っているときには、負のエネルギーをかき消し、余り余る正のエネルギーが、負のエネルギーよりも勝っています。気にならないのです。
ですから、自分が選んで好きなことをする。
しなければならない、すべきこと、よりもしたいことをする、したいことをしている、に心を切り替えることが大切なのですね。
負の感情やエネルギーには反応しないのが良いですが、喜びなど正の感情には大いに反応してください。
なかなかこれも器用じゃない方が多いかも知れませんが、自分を解放してあげましょう！ストレスフリーなカラダになりましょう。
心のストレスは、カラダに降りてきます。
＜負の連鎖＞
心のストレス反応→筋肉の硬直→年数をかけて筋膜を分厚くしていく
ですから、過去の出来事などをひきずっていると、心は反応しつづけ、カラダもまた固くなり、その固さが膜構造に積もっていく、というイメージです。
＜過去に留まるループ＞
過去の出来事→今現在→過去への思考→過去の感情を引き起こす
人の記憶はいつまでも残りますが、記憶に感情が未消化（溜めてしまう）のまま付着したままだと、それが今現在に影響しつづけます。
何十年もかけて溜まった感情は、おそらくカラダでは自律神経、臓器や膜構造に出てくるのではないかと思います。
負の感情やエネルギー（雰囲気）に、反応しないふりをするのではなく、反応しないでいることが、ストレスフリーに近づいていきます。
自分の価値基準に合わないと嫌いだ、イヤだと感じると、それは反応です。
自分の価値に照らし合わせて、合わないと客観的に見ているまではストレスを貰わないですが、合わないと思うことによってイラッとさせられたり、イヤだと感じたり反応するとストレスになります。
例えば、二人の人がお互いに口論しているとしましょう。
どちらも、自分の立場から正論をぶつけています。
さて、あなたはこのときにどう反応するでしょうか。こっちの人には同意できる、こっちの人は無茶苦茶な言い分をしている、と思ったときに、心は穏やかでいられますか。
事実を見れば、ただ目の前の2人がそれぞれ自分の立場から、正論をぶつけている、です。
もし口論を聞いて、自分の価値判断に照らし合わせて、一方にイラッと感じるということは、あなたもすでにいくらか、その口論に巻き込まれているということになります。
キネシオロジーではないですが、筋肉も、反射を解釈してゆけば、「はい」とか、「いいえ」とか言っています。さらに細かく見ると細胞も反応しているということになります。
心の反応やストレスの影響は、そのままカラダの反応にでているのです。
物事を否定するでもなく、関心を持たないわけでもなく、心もカラダも反応しない状態というのは、禅の境地のようなものかも知れませんね。
私達はそういうふうにはなかなか居られません。ですから、反応を溜めずに流すのです。
反応するということは、一瞬動きもとまります。そこで抵抗が起こるからです。カラダは筋肉を硬め、呼吸を浅くします。
ですから、反応していると分かったら、呼吸とイメージを使ってカラダの外にわだかまりを流します。そして、フッとカラダの硬直を溶きます。
無意識のまま、知らず知らずカラダがかすかにでも硬直していると、それがストレスとしてカラダに蓄積します。
より身体感覚が細やかになると、筋肉を静かにして、骨の感覚に身を委ねます。
私達は日々反応し続けていますが、自分のカラダにストレスとして溜めないレベルに、意識して気づけるようになりたいものですよね。
もっと、簡単にストレスフリーになる方法があります。
それは、他人を気にならないほど自分が好きなこと、ワクワクすることに熱中する、です。
こっちの方がややこしくなくていいかも知れません。
好きなことをして、周りが勝手に見えなくなり、自分の世界に浸っているときには、負のエネルギーをかき消し、余り余る正のエネルギーが、負のエネルギーよりも勝っています。気にならないのです。
ですから、自分が選んで好きなことをする。
しなければならない、すべきこと、よりもしたいことをする、したいことをしている、に心を切り替えることが大切なのですね。
負の感情やエネルギーには反応しないのが良いですが、喜びなど正の感情には大いに反応してください。
なかなかこれも器用じゃない方が多いかも知れませんが、自分を解放してあげましょう！ストレスフリーなカラダになりましょう。
