内在筋と若さ

内在筋というのは、若さを引き出します。内在筋はインナーマッスルとも呼ばれていますが、ここでいう内在筋の定義はもっとひろいものです。


どこの筋肉がインナーでどの筋肉がアウターの筋肉、という区別ではなく、どの筋肉にもインナーとアウターが存在するという意味で、内在筋の言葉を使っています。


ロルフィングのインストラクター達は、６０歳を超えても立ち居振る舞いが４０代ほどか、時にもっと若く見えます。


何が若さを保っているのか。


その一つが内在筋の動作や感覚への気づきなのです。内在筋はより骨の近く、コアの筋肉でバランスを司ります。


重力に対して、軸が立ち、限りなく効果的にカラダを使っていけます。


その積み重ねが、カラダの骨格を開き続け、凜と真っ直ぐに、同時にしなやかな立ち居振る舞いを可能にさせるのです。


自分の内在筋の感覚に気づいていれば、肩こり、腰痛などの慢性痛とは無縁となります。


なぜなら、内在筋の感覚に気づいていれば、痛みの原因を作らない姿勢や動作が分かって生活していけるようになるからです。


また、無理な姿勢をしていてもそれに気づいて修正できるのでその頻度が多くなっていきます。


分かるようになるには、自分が気づき、意識することが大切です。それをロルフィングではやっていきます。


年齢と共に、私たちの体力はおとろえるのは否めないけれど、動きの質を上げていくことはできます。


ロルフィングで若返りというのは、生命の流れを妨げるもの、身体の動きを妨げているブロックを取り除き、この内在筋の感覚を引き出すことから生まれます。


そしてその内在筋の感覚を、動作の中で意識できていくようになればなるほど、私たちの身体は若さを保てるようにできています。


「重力が身体の中を自由に流れたときに、身体は自ずと癒される。」とアイダ・ロルフ博士は言いました。


重力は内在筋を伝って流れる、ということを付け加えておきたいと思います。


ロルフィングは、隠れた内在筋の感覚を呼び覚まし、その感覚を学ぶ、カラダへのレッスンと言えるでしょう。一生に一度受けておくと、その後の人生が豊かになるレッスンだと思います。


自分で自分の若さが保てるような気づきが生まれるでしょう。


このような身体のレッスンが、子供の頃からあればいいのにね、とロルフィングを受けられた方がおっしゃいます。その通りだなあと私も思います。


日本ロルフィング協会がキッズロルフィングという催しをしたときには、たくさんの赤ちゃんやお子さん達がお母さんに連れられていらっしゃいました。


きっと需要はあるのだけれど、形にする方法が思い浮かばないのですよね（苦笑　そういう機会が持てたらいいなあという思いはいつもあるのですけれどね。