正しい動き方は、自分が一番知っている

よくロルフィングを受けたクライアントから、受ける感想があります。歩き方を勉強されたり、スポーツをされる方から聞きますが、


「本にはこう書いてあったから、それを意識していた。」
「誰々がそう言っているから、そうだと思っていた。」


例えば、ゴルフをやっている方だったら、いろいろなことが
本やメディアで言われていることでしょう。


「力を抜いたら一番飛ぶ。」
「ここで腰をキュッと入れる。」　等々。


では、何故ゴルフが上達しないのでしょう。
逆に腰を痛めたりするのはどうしてでしょうか。


それは、自分の今の骨格と、感覚にはそれが正しくないからです。


それでは、自分に正しい動きとは何でしょうか。これは一度「楽な動作」を自分が感じてみないと分かりません。自分に良い動作は、自分の感覚を通してしか分からないのです。


プロの選手は、自分の感覚でこれができたから、それを本に載せます。ですが、私にできることが、あなたにもそのまま当てはまることは稀なのです。


骨格、感覚がそもそも個人によって違いますから、当てはまることの方が少ないのも当然といえば当然なのです。


私はロルフィングのセッションに、2回のムーブメントのセッションを入れています。全部で12回受けていただくことになるのですが、その中で、その人にあった楽な動作を、その方がよくする動作の中で感じていただけるように導きます。


そうしたら、自分がここがこうだったからしんどかったのか、というように感覚から理解できます。


そうすると、楽な動作が自分でできるようになります。もちろん、できるようになるには練習が必要なものもあります。


楽な動作ができるようになるためには、一つ、大切なことがあります。それは、「今までの自分が思っている動作のイメージを忘れること」です。


他人からアドバイスされたり、本やメディアなどで言われたりすることを、いつしか自分が信じ込んでいることが多々あります。


それが無意識に動作を決めてしまい、無駄に力が入っていることが往々にして起こります。


それを一旦リセットする必要があるのです。楽な感覚ができたあとには、それがリセットできますが、余分な情報を信じ込んでいればいるほど、自分の楽な感覚から離れることになります。


自分に楽な動作は、自分の感覚を通してしか学ぶことはできません。他人からの情報を無駄に入れて、固定観念にしてしまわないようにしましょう。

そして、自分の楽な状態は、少しずつ自分で気づいていきましょう。それが楽な状態を自分のものにできる唯一の方法です。