ロルフィングは、カラダのコアの筋肉感覚を
呼び覚まします。
コアの筋肉＝内在筋とします。
カラダの動きがあるときには、内在筋がまず働き、
その次に外在筋(大きな筋肉）が動いてくることが大切です。
内在筋は通常骨の近くにある筋肉で、姿勢やバランス
を保ちます。一方外在筋は、より外側にある力強くパワ
ーのある筋肉です。
スポーツ選手で、筋トレをしてから調子が悪くなって
しまったという選手、また、怪我が多くなってしまった
選手がいます。
野球の大リーグ選手で言うとボストン・レッドソックスの
松坂 大輔なんかそうじゃないかと思い当たる節があります。
大リーグでは、パワーをつける筋トレが重視されます。
また、アイススケート選手の浅田真央選手が一時期
筋トレを激しくしていた時期がありましたが、その時
調子を悪くしていたことがありました。
才能のある選手は、この内在筋の感覚がものすごく
鋭いです。これが生まれ持った天性と呼ばれるもの
だと言います。
しかし、小さな頃からこのコアの筋肉を鍛え続けて
バランス感覚を養っていくと、内在筋の感覚が身に
ついていくのだと思います。
だから、これは繰り返しの、練習の賜だと思います。
毎日の反復が人一倍優れたバランス感覚を
育んでいくのでしょう。
パワーが大事だという理由で、筋肉トレーニングを
たくさんし、外在筋（大きな筋肉）を大きくする
と、確かにパワーアップするかもしれませんが、
コアのバランス感覚を失い兼ねません。
内在筋の感覚が身をひそめ、外在筋の感覚に
頼ってしまうのです。それほど内在筋の感覚は、
とても繊細なのです。
また内在筋の感覚は、自分が若返り、自分のカラダが
楽だと思える感覚とも実はつながっているのです。
つづく
呼び覚まします。
コアの筋肉＝内在筋とします。
カラダの動きがあるときには、内在筋がまず働き、
その次に外在筋(大きな筋肉）が動いてくることが大切です。
内在筋は通常骨の近くにある筋肉で、姿勢やバランス
を保ちます。一方外在筋は、より外側にある力強くパワ
ーのある筋肉です。
スポーツ選手で、筋トレをしてから調子が悪くなって
しまったという選手、また、怪我が多くなってしまった
選手がいます。
野球の大リーグ選手で言うとボストン・レッドソックスの
松坂 大輔なんかそうじゃないかと思い当たる節があります。
大リーグでは、パワーをつける筋トレが重視されます。
また、アイススケート選手の浅田真央選手が一時期
筋トレを激しくしていた時期がありましたが、その時
調子を悪くしていたことがありました。
才能のある選手は、この内在筋の感覚がものすごく
鋭いです。これが生まれ持った天性と呼ばれるもの
だと言います。
しかし、小さな頃からこのコアの筋肉を鍛え続けて
バランス感覚を養っていくと、内在筋の感覚が身に
ついていくのだと思います。
だから、これは繰り返しの、練習の賜だと思います。
毎日の反復が人一倍優れたバランス感覚を
育んでいくのでしょう。
パワーが大事だという理由で、筋肉トレーニングを
たくさんし、外在筋（大きな筋肉）を大きくする
と、確かにパワーアップするかもしれませんが、
コアのバランス感覚を失い兼ねません。
内在筋の感覚が身をひそめ、外在筋の感覚に
頼ってしまうのです。それほど内在筋の感覚は、
とても繊細なのです。
また内在筋の感覚は、自分が若返り、自分のカラダが
楽だと思える感覚とも実はつながっているのです。
つづく
